Разрешен ли е нарът в диетата на Дюкан Блогът

С протокол, основан на диета с високо съдържание на протеини, диетата на Дюкан е един от популярните методи, когато се търси отслабване.

Тази програма за отслабване препоръчва списък със 100 храни за ядене. Нарът, доста сладък плод, признат за своите ползи за здравето, не е част от тази селекция.

Нарът ли се вписва в метода на Дюкан ?

Всъщност е трудно да се отговори на този въпрос, защото този метод за разреждане никога не споменава този плод.

Всъщност той не фигурира в официалния списък със 72 протеинови продукта и 28 зеленчука, създаден от д-р Пиер Дюкан.

Можем ли да интегрираме нар в диетата на Дюкан въпреки всичко? ?

Методът на Дюкан е разделен на четири отделни фази:

- периодът на атака, който продължава до 7 дни. Трябва да консумирате протеини само от списък със 72 продукта (риба, месо, яйца, растителни протеини като тофу...). Плодовете и зеленчуците са забранени през този първи период.

- круизният период. Зеленчуците и растителните продукти постепенно се въвеждат отново в диетата. Но протеините продължават да доминират. По време на тази част от диетата плодовете нямат място.

Нарът не може да се консумира по време на фази 1 и 2 от диетата на Дюкан. След това следвайте:

---