Разнообразие в спорта; Вивертин
Чувствате се отегчени, дори ако спортувате?
Решението е да разнообразите видовете обучение и дейности, които ви се предлагат. Ще спечелите само не само по отношение на здравето си, но и емоционално и психически, като винаги излизате от зоната си на комфорт и разнообразявате формите на релаксация.
По пътя си е важно винаги да откривате нещо ново, различно упражнение или може би скрит мускул. Ето защо е важно да знаете всички видове обучение и ползите, които носи всеки от тях, за да знаете как да ги комбинирате за максимална ефективност.
Силова тренировка стимулира растежа на мускулната маса, особено на белите фибри. Тези изпълнени интелигентно и последователно ще ви помогнат видимо да подобрите тялото си и представянето си във фитнеса. Упражненията за сила укрепват връзките, сухожилията, но и костите.
Кардио тренировки те имат за цел да подобрят кръвообращението в цялото тяло и особено в мозъка. Те също така подобряват функционирането на хормоналната система, като спомагат за намаляване на умората, депресията и стреса.
Интервално обучение с висока интензивност (HIIT) са много добри за сърдечно-съдовата система, но също така спомагат за увеличаване на основния метаболизъм и „изгаряне“ на мастната тъкан - като се считат за най-добрите и най-ефективните тренировки за отслабване.
Функционално обучение те са идеални за подобряване на вашата гъвкавост и стабилност на ставите. С голям акцент върху двигателните умения (сила, скорост, издръжливост, умения и подвижност) упражненията, изпълнявани при функционален тренинг, са в пряка връзка с ежедневните дейности.
Упражненията, изпълнявани със собствено тегло или със специфични аксесоари, тонизират мускулите, засилват метаболизма и стимулират кръвообращението.
Обучение за мобилност, като йога и пилатес, той развива мускулите на гръбначния стълб за перфектна стойка. Упражненията в тези тренировки подобряват гъвкавостта, стабилността, сръчността, координацията и баланса.
плуване това е отличен начин за работа на мускулите на цялото тяло, но и на вътрешните органи, особено на сърдечно-съдовата система. Един час плуване изгаря почти толкова калории, колкото бягането, например, без да има същото въздействие върху костите и ставите.
Вивертин е мястото, където със сигурност ще намерите подходяща форма на обучение, предлагаща ви разнообразие в спорта, заедно със специалисти в спорта, здравето и храненето, които ще направят изживяването ви пълноценно.
Имайки на разположение над 50 велосипеда . бягащи пътеки, елиптични съоръжения, гребни машини, риба 40 устройства и пейки за зоната на силите и повече 200 кв.м, посветени специално на функционално обучение, Vivertine е модерно пространство, което ви предлага всичко необходимо, за да излезете от зоната си на комфорт.
Освен това имате на ваше разположение 2 басейна, една за възрастни (21 м) и една за деца (15 м), общо 6 плувни платна в над 220 кв. м, 2 джакузи басейна, мокра сауна, суха или солена сауна .
Можете да ни намерите точно в центъра на Яш, на ул. Анастасия Пану, бр. 26, до бившия хотел Европа.