Разлики в пълнозърнести тестени изделия - форум

Обсъдете разликите в пълнозърнести тестени изделия в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; В момента съм малко объркан. Помислете дали да ядете пълнозърнести макаронени изделия днес и просто искате да видите какви калории имат: 3 камбани от пълнозърнести тестени изделия:

Разлики в пълнозърнести тестени изделия

В момента съм малко объркан.

Помислете дали да ядете пълнозърнести макарони днес и просто искате да видите какви калории имат:

3 звънчета пълнозърнести юфка: 134kcal/100g; 26g въглехидрати
Пълнозърнест Barilla: 337 kcal/100g; 67,2 г въглехидрати

Разликата е страхотна, нали? Какво може да бъде това? Макароните от пълнозърнеста пшеница Barilla сега са по-лоши от 3 камбани ?

Въз основа на тези данни веднага бих тръгнал и бих се запасил с 3-те камбани юфка.
Какво се прави по различен начин с юфка Barilla, че хранителната стойност експлодира така? ?

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

В момента съм малко объркан.

Помислете дали да ядете пълнозърнести макарони днес и просто искате да видите какви калории имат:

3 звънчета пълнозърнести юфка: 134kcal/100g; 26g въглехидрати
Пълнозърнест Barilla: 337 kcal/100g; 67,2 г въглехидрати

Мога само да си представя, че 3-те камбани пълнозърнести макарони са приготвени вътре, а останалите са предназначени сурови.

Сухите тестени изделия съдържат около 300Kcal на 100g.

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Точно това е

Винаги изчислявам фиксирана норма от 150 kcal/100 g за варени макарони и 350 kcal/100 g за сурови макарони

Радвам се твърде рано

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Готвените юфка имат по-малка калоричност от суровите ?

Това трябва да е, защото те отделят нещо, докато готвят. Сила или каквото и да било.

Яйце юфка също се предлага от 3 звънчета, но тези, които имам предвид, са истински пълнозърнести юфка.

Така че мога да си купя и юфка Barilla, няма значение ?
И все пак 200 грама с 300 калории са много приятно количество. Освен това има хубаво песто, въпреки че това не е количеството. mhhhh

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Не защото "отделят" нещо, но 100 g суха юфка са съвсем различно количество от 100 g варени юфка. Вземете 100 грама суха юфка, сварете ги и след това ги претеглете отново

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Mцnsch estikei, те попиват вода като гъба. И водата е пот, но seeehrrr потта има 0 калории

Мъже и готвачи

без да се обиждаш
lg singsang

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Нещо ми подсказва, че със 200 грама със сигурност нямате предвид СЛЕД готвене, а преди. Кажете брутното тегло. Само над пастата обаче ще има 700 ккал. Защото 200g СЛЕД готвене е около 60-70g бруто тегло.
Приготвих и паста вчера (имаше само доматен сос от тиквички и няколко пържени гъби). Приготвих 200гр, за 2 човека. Вероятно имах по-малко от 100 g (тегло, разбира се), но това се вписваше лесно.

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

някак си просто губя желанието за макарони, означава ли това преди готвене във всеки случай да претегля макароните ? след готвене не мога да преценя колко юфка имаше сурови, нали? ааааааа

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Да, претеглете тестените изделия преди готвене. Можете да изберете да го претеглите веднъж преди и веднъж след това и след това да отбележите съответния фактор, ако иначе предпочитате да го претеглите след това. (Ако готвите за повече от един човек и след това по-трудно преценявате колко сте изяли)

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

ах, аз съм толкова глупав, всъщност е напълно логичен

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Е, претеглих го след готвене, това бяха 200 грама. Добавете около 10 грама песто.
Така че сега мога да предположа около 100 грама сурова юфка и вероятно съм включил място за подобрение.

Много добре
Благодаря за вашата помощ

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

200 г варени тестени изделия. Писна ми от това за два часа

Малко за голям, силен мъж като теб, нали? Дори половин лъжица песто няма да го направи

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Цялата пшенична паста е страхотна. засищам толкова дълго.

Току-що изядох 110g (сурово) и съм толкова пълен с хартия.

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

200 г варени тестени изделия. Писна ми от това за два часа

Малко за голям, силен мъж като теб, нали? Дори половин лъжица песто няма да го направи

юфката обикновено е само гарнитура. Порцията е достатъчна. За мен балансираното хранене включва също зеленчуци/салата и белтъци
И стойностите отново се поставят в перспектива, вие сте сити за часове със здравословна, нискомаслена храна

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Да, но не мисля, че имаше нещо, нали?
Просто паста с песто

Вече съм се скарал малко на estikei в неговата туберкулоза. Яде твърде малко

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Но аз обичам да ям това

Паста с червено песто, с малко остатъци от салата от рукола с дресинг от кисело мляко, която оставих.

Пълнозърнестите тестени изделия са много пълни по различен начин. Мога да ям 2-3 чинии нормални тестени изделия, но дебела, натрупана е достатъчна за пълнозърнести макарони.

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Какво не е нужно да знаете

AW: Разлики в пълнозърнести тестени изделия

Не се разстройвайте, въпросът беше ок. Ако никога преди не сте се занимавали с това, първо трябва да влезете в него.

Ще ви отведем в правилната посока

Просто се опитвате да ме накарате да ям повече

Не, това, което казвате, вече е вярно. Намира странно, че на fddb.info юфка веднъж се сварява и сравнява сурова.

. и по-балансиран. Липсват ми белтъците и зеленчуците за тестени изделия по време на обяд и тестени изделия вечер

Тежа тестени изделия само когато са приготвени. Имате домакинство от 4 души, няма друг начин. Свиквам с а Метод, тогава знаете калориите, без да гледате в мрежата.

В момента искам да следя калориите в мрежата само за самоконтрол.
Знам това. Тогава в даден момент ще бъда „щедър“ и ще си помисля „о, пудингът определено ще свърши работа“ или парчето торта.

Знам, че диетата ми е малко като падане по стълбите в момента. Просто опитвам много.
Живеейки сам за първи път и не може просто да каже "Майко, бих искал да ловя с това и онова тази вечер".
Трябва сам да приготвя нещата и това понякога все още ми е трудно.

Ей, тук във форума има и страхотни рецепти, ако все още не можете
Моят любим може да готви само „строго по рецепта“
Можете също така да направите вкусни зеленчуци с песто - например, гответе тестени изделия за 1 1/2 дни, 1 ден с песто и салата (където бих ял салатата тук), а останалото приберете в хладилника. На следващия ден запържете тиквички, червен пипер, лук (или други зеленчуци, каквото ви харесва), тестени изделия (за предпочитане покрит тиган без масло), добавете малко зеленчуков бульон и подправете с песто. Наистина е вкусна или точно като паста от салата без печене (напр. Със сушени домати, които не са напоени с масло).