Разкъсана подколенна сухожилие в прасеца, бедрото или коляното, джогинг онлайн
Бегачите са склонни да имат разкъсани мускулни влакна в прасците си
Разкъсванията на мускулните влакна са едно от типичните спортни наранявания, като спортовете, при които спирането и ускорението се редуват отново и отново и при които се изисква бърза сила на мускула, имат особено висок риск от разкъсване на мускулните влакна. Спортовете с топка като футбол и скуош са част от него, но също и бягане - и особено спринт на къси разстояния, тъй като спринтьорът внезапно трябва да напрегне цялата мускулатура на бедрата и след това да им наложи изключително напрежение.
В допълнение към бедрата, именно прасците могат да бъдат засегнати от разкъсани мускулни влакна при бегачите. Най-вече резки мускулни напрежения (напр. При скачане или скачане) водят до преразтягане на мускула на прасеца, който се освобождава от ахилесовото сухожилие със звуков шум.
При съмнение за такова мускулно увреждане, което се изразява в силна болка и сериозни ограничения в движението, незабавно трябва да се потърси лекар, който ще започне консервативна или хирургична терапия в зависимост от степента на мускулното увреждане. Ако не възникнат усложнения и бегачът не започне отново твърде рано с тренировката си, той може да очаква добър лечебен процес дори и с обширни разкъсани мускули.
Относно анатомията на мускула и развитието на разкъсването на мускулните влакна
Мускулната нишка се състои от хиляди мускулни влакна, между които преминават капилярите (кръвоносните съдове) и нервните влакна. Отделните мускулни влакна се комбинират в снопове от мускулни влакна чрез мускулна фасция (структури, подобни на съединителна тъкан), така че се създават отделни мускули, които могат да бъдат разделени.
Наранявания с различна степен на тежест могат да възникнат поради недостатъчна еластичност на мускула, остри високи натоварвания или непрекъснат стрес.
Ако по-малко от пет процента от мускулните влакна са разкъсани, има мускулно напрежение, което съответства на разкъсване на мускулни влакна от първа степен. Това са затворени наранявания на мускулите, които оставят околната кожа непокътната. В случай на разкъсване на мускулни влакна от втора степен, по-големи количества мускулни влакна се разкъсват, което значително нарушава функцията на мускула и води до болка, подобна на крампи по време на активно движение. Ако целият мускул е прекъснат, има разкъсване на мускулите от трета степен, което е придружено от пълна загуба на функцията на засегнатия мускул.
Разкъсана подколенна сухожилие в прасеца или бедрото: симптомите
Независимо дали прасец или бедро: разкъсванията на мускулните влакна обикновено се изразяват чрез внезапна стрелба и пронизваща болка - често в съчетание със забележимо разкъсване. Понякога симптомите се появяват само след няколко часа и са толкова по-тежки, колкото повече мускулни влакна се разкъсват. Прасците и бедрата, които са по-често засегнати от разкъсване на мускулни влакна при спортисти и прави бегачи, болят не само при напрежение и разтягане, но и при почивка.
Разкъсаното мускулно влакно е свързано с ограничена подвижност и води до загуба на сила в наранените мускули. Бягането, ходенето и преди всичко изправянето на пръсти често вече не са възможни и са свързани с остра болка с нож.
Отвън разкъсано мускулно влакно както в прасеца, така и в бедрото е трудно да се види в началото, тъй като в увредената област се развиват само леки отоци. Натъртването, от друга страна, може да се види само когато кръвта, изтичаща от наранените капиляри, достигне до околната тъкан, което е само в случай, че мускулната фасция, т.е. меките тъканни компоненти на съединителната тъкан, които проникват в цялото тяло като обгръщаща и свързваща напрежна мрежа, се разкъсват.
Причините за разкъсани мускулни влакна
Пукнатините в мускулните влакна на прасците или бедрата често са резултат от постоянно високи натоварвания при бягане, които претоварват мускулите. Особено мускулите на прасеца са силно стресирани при бягане, тъй като именно те позволяват преобръщане над предната част на краката и пръстите. Спринтьорите, от друга страна, често трябва да се справят с разкъсани бедра, тъй като те напрягат и напрягат тези мускули много силно и рязко.
В допълнение към дългосрочните мускулни натоварвания и внезапните екстремни стресове върху мускулите, външните сили могат да доведат и до мускулни наранявания под формата на разкъсване на мускулни влакна. Рискът от разкъсване на влакната в мускулатурата възниква преди всичко, ако въпросните мускули показват само недостатъчна гъвкавост, което ги прави склонни към наранявания. Причините за разкъсване на мускулните влакна следователно са пренебрегването на упражненията за разтягане (или неправилно разтягане) и лошото състояние на тренировка на спортиста, както и твърде кратката фаза на загряване преди тренировката за бягане на предните седалки.
Други причини за разкъсване на мускулно влакно могат да включват:
- Разклонени крака
- носенето на грешни обувки за бягане
- тренировка на хлъзгави или неравни повърхности за бягане
- Съкращаване или втвърдяване на мускулите
- твърде интензивни планински тренировки
- твърде бързо увеличение на текущите обеми
- Тичане на открито при много ниски външни температури и в неподходящо облекло за бягане
- Недостиг на сол и минерали (от обилно изпотяване или нездравословна диета), които нарушават мускулната функция
- недостатъчна регенерация, която не позволява на мускулите достатъчно време да се възстановят
- твърде бързо връщане към тренировките за бягане след предишни разкъсвания на мускулни влакна или други мускулни наранявания
Как се диагностицира скъсана подколенна сухожилие
В случай на болка или подуване на прасеца или бедрото, които са възникнали по време на бягане или в резултат на злополука и не изчезват отново за кратко време, и особено в случай на ясно усетени разкъсвания на мускулните влакна, трябва бързо да се консултирате с лекар, за да не нарушите процеса на възстановяване и т.н. за да може възможно най-скоро да възобнови спортните тренировки.
Клиничната диагноза на скъсано мускулно влакно се поставя чрез палпиране и изследване на увредения мускулен регион, като лекарят обръща особено внимание на болка, подуване и натъртвания. Ако в прасците има разкъсани мускулни влакна, лекарят понякога ще открие вдлъбнатина с широчина от един до два сантиметра в мускулатурата - в точката, в която се забелязва най-голямата болка.
За да се определи степента на нараняванията на пукнатината, се предлага ултразвуково изследване, което също показва всички натъртвания, които може да са възникнали. Ядрено-магнитен резонанс също може да бъде разгледан за потвърждаване на диагнозата на скъсани мускулни влакна - както и за ограничаване на това мускулно нараняване от тромбоза или синдром на отделение.
Терапия на разкъсани мускулни влакна
Процедура съгласно правилото PECH се препоръчва и при разкъсани мускулни влакна, при което първа помощ трябва да започне възможно най-скоро, за да се предотврати много кръв от наранените капиляри в мускулите чрез почивки, охлаждане с лед, компреси и повдигане на краката изтича и причинява белези там, което влошава лечебния процес.
Като консервативни терапевтични мерки, обезболяващи и противовъзпалителни лекарства, мехлеми и инжекции са на разположение на лекаря в случай на разкъсани мускулни влакна. За да облекчат наранените мускули, пациентите трябва да използват патерици на предмишниците за известно време. Процесът на оздравяване може да се ускори чрез електро- и ултразвукови терапии, както и магнитотерапия, акупунктура и хомеопатични мерки. Лимфен дренаж, апликации на студ, упражнения за релаксация и физиотерапевтични упражнения за сила на въпросните мускули също са полезни при разкъсани мускулни влакна. Масажите и упражненията за разтягане, от друга страна, са контрапродуктивни за свежи разкъсвания на мускулните влакна, тъй като могат да доведат до вкостяване.
Операции, които включват риск от значителна загуба на функция на засегнатия мускул, се разглеждат предимно в случаите, когато разкъсването е повече от две трети от диаметъра на мускула, над 30 процента от мускулната връв е ранено или е възникнал голям хематом.
Ако на пострадалия мускул се даде достатъчно време да се излекува, бегачът обикновено може да върне пълното тегло на пострадалия крак след около три до шест седмици (след операции след около три месеца), при което трябва да се избягва прекомерното увеличаване на натоварването. По време на почивката от бягане има смисъл да практикувате алтернативни спортове за издръжливост като плуване или колоездене, ако не тренирате до границата на болката.