Разкрасяване на отслабването - кладенецът на диетата Perricone; годни

Неправилното хранене, увреждането на околната среда и строгите диети могат да изхабят кожата ни, тъй като тя може да започне да се набръчква или да се отпусне поради липса на важни витамини и минерали. Разпознавайки това, американският дерматолог професор Никълъс Периконе е съставил диета, която не само ни помага да се отървем от излишните си килограми, но и придава на кожата ни младежки блясък. Поради тази причина […]

Как работи?

Диетата се основава на консумацията на храни, които съдържат антиоксиданти, които отблъскват свободните радикали, които увреждат клетките и тъканите на кожата. Диетата е с ниско съдържание на мазнини, но същевременно богата на витамини и минерали, с високи нива на витамини С и Е. Успехът на диетата се основава на факта, че комбинацията от значителни количества антиоксиданти с растителни влакна детоксикира тялото и защитава кожата.
Според изследванията на Никълъс Периконе, захарните молекули се свързват с колагеновите влакна (компоненти на кожата) и ги правят твърди, така че храни с високо съдържание на захар трябва да се избягват по време на диетата. В същото време можем да ядем много риба, с която можем да вкараме в тялото си много противовъзпалителни, стягащи кожата омега-3 мастни киселини. По време на диетата също се препоръчва да се консумира зехтин, тъй като той съдържа големи количества витамин Е, който е много важен за кожата. Червените плодове също се препоръчват, защото предпазват клетките от вредни ефекти поради високото си съдържание на витамин С.

Препоръчва се за кого?