Разходката с конкретна цел би била по-добра за вашето здраве, отколкото обикновена разходка

Разходките с конкретна цел, особено за да се заемете с работа, биха били по-полезни за здравето, отколкото да се разхождате безцелно, без конкретна цел. Във всеки случай това разкрива ново проучване.

Ново научно изследване, публикувано в края на юли в Списание за транспорт и здраве, показва, че фактът на да ходи по конкретна причина би било по-полезно за здравето, отколкото безцелното ходене, разходката. Хората, които се разхождат на работа или по поръчка в хранителния магазин от дома, например, съобщават, че се чувстват по-здрави от хората, които са използвали ходенето само за почивка.

Тук изследователите са използвали данни от Националното проучване на домакинствата за 2017 г., американска база данни, събрана от април 2016 г. до май 2017 г. Те анализираха самоотчетени оценки относно здравето на около 125 885 възрастни на възраст между 18 и 64 години. Последните съобщават колко време са прекарали в разходки с различни цели - от вкъщи до работа, от къщи до пазаруване, за забавление и т.н. Те също имат оцениха здравето си по скала от едно до пет. Всички данни обхващат повече от 500 000 стъпки.

„Установихме, че ходенето с утилитарни цели драстично подобрява здравето ви и че тези видове разходки са по-лесни за включване във вашето ежедневие“, каза Гулшар Акар, доцент по градско и регионално планиране в училище „Ноултън“ по архитектура от Държавния университет в Охайо. (САЩ).