ОФЕРТА ЗА МЕНЮ ЗА КАНДИДАТИ

Следващата диета със сигурност може да изглежда плашеща за много от нас, но всъщност е доста лесна за спазване. В допълнение, това е голяма помощ, тъй като, въпреки че не е направено с необходимостта от пълнота, може да бъде категоризирано самостоятелно. И ако не сте сигурни в класификацията на дадена суровина, погледнете в учебник, за да видите точно колко въглехидрати съдържа тя.

Понеделник:

Закуска: варени яйца, пълнозърнест хляб без мая, масло, кафе
Обяд: риба тон с лимон, кисело мляко, маруля и ябълки
Снек: боздуган, домати
Вечеря: рибно филе, картофено пюре, задушени моркови, праскови

Закуска: овесени ядки, мляко
Обяд: извара, домати, круши, прясно изцеден сок
Снек: кисело мляко, ябълково пюре (без захар!)
Вечеря: филийки печена пуйка, царевица, спанак на пара, ягоди или други плодове

Сряда:

Закуска: варени яйца, хляб без мая
Обяд: прясно приготвена супа от леща, прясна маруля, сладкиши от едро смляно (кафяво) брашно, портокал
Снек: извара, моркови
Вечеря: постно печено агнешко, елда, броколи, печени ябълки

Четвъртък:

Петък:

Закуска: елда, бъркани яйца, портокал
Обяд: рибена супа, доматена салата с ананас