Разходката по пясъка в морето ви помага да изгорите 300 калории на час - BodyGeek
През лятото можете да отидете на почивка на морето, за да се насладите на слънцето и да се отпуснете, а освен това плажът може да ви предложи предимството да загубите излишни килограми. Ако искате да имате тънко тяло, красива фигура, всичко, което трябва да направите, е да се насладите на дълги разходки по плажа или в морската вода, за да премахнете много калории и наистина да спортувате на открито.
Разходката по пясъка в морето ви помага да изгорите 300 калории на час.
Пясъкът се свързва в съзнанието на хората с нещо приятно, с почивка на море, със слънчеви бани, с онези пясъчни замъци, които те са построили край морето, когато са били деца. Пясъкът също ни напомня за детството, но също така се оценява от нас за такива приятни и релаксиращи боси разходки. Специалистите казват за ефективния масаж, който пясъкът прави върху стъпалата по време на ходене, особено след като се стимулират много голям брой точки на ходилата, които са свързани с различни органи на тялото. Ходенето по пясък задейства мускулите и помага за изгарянето на калории, така че тези, които водят заседнал начин на живот и имат няколко излишни килограма, могат да спортуват в морето, разхождайки се с часове по пясъка.
Ходенето по топъл пясък е релаксиращо, облекчава стреса, има благоприятен ефект върху нервната система. Ако сложите ръце на пясъка, не трябва да докосвате лицето или очите им с тях, защото първо трябва да се измият. Без значение колко чист е плажът, трябва да сме убедени, че в пясъка може да има различни ларви на червеи, които, ако стигнат до тялото, могат да се развият и да предизвикат инфекции.
Разходките с пясък по море са релаксиращи, спокойни, успокояващи нервната система, а звукът, създаден от морските вълни, ви освобождава от депресия, тревожност и стрес.
Децата трябва да имат възможност да се разхождат по плажа и да играят на пясък от най-ранна възраст, тъй като това е забавен начин за прекарване на времето и здравето едновременно. Децата се забавляват да строят пясъчни замъци, да заровят краката или ръцете си в пясъка, да играят с лопати, кофи и пластмасови форми, всичко това им носи радост и благополучие. Експерти - психолози, учители, невролози, психолози и психотерапевти - стигнаха до извода, че играта в пясъка има добър ефект върху емоционалното състояние на детето, предизвиква състояние на радост и релаксация. Играта в пясъка е начин за развитие на въображението, мисленето, вниманието, паметта и наблюдението на детето. Също така децата, които играят заедно в пясъка, в крайна сметка развиват своите умения за комуникация и социализация от най-ранна възраст.
Разхождайки се бос в пясъка предлага много добър масаж на краката, който е полезен и за страдащите от метеоризъм, нервни заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата система, мускулно-скелетни заболявания, стомашно-чревния тракт и пикочо-половите пътища.