Загубих 92 паунда до 55 паунда
НАкогато везните показаха 92 килограма през лятото на 2008 г., бях много уплашен. Просто не можех да повярвам, че съм толкова голяма улика. По това време бях само на 23, 170-сантиметрово момиче с ИТМ 32. Беше с наднормено тегло и опустошително. Не обърнах внимание на начина си на живот, диета или упражнения. Мислех, че 10 часа работа на ден са достатъчни, за да поддържам тялото си поддържано, но за съжаление трябваше да призная, че греша. Имаше дни, когато обядът ми не се състоеше от нищо, освен от шоколад и кола. По друго време ястието "мекис" също беше основно ястие. Тялото ми беше много болно при неистовите темпове, шампанското, което понякога се плъзга през деня, мартини. Ядох в 11 вечерта, дори и да не бях гладен. Когато ми дойдоха само по-топли гащи, реших, че трябва да отслабна.
Маз жени, ние опитваме много неистови диети в живота си, само за да изглеждаме по-добре, да имаме по-тънки бедра, ханш и по-плосък корем. Започваме да постим за една нощ или просто да ядем зеленчуци, надявайки се килограмите, които сме взели за 2 години, да изчезнат за 2 дни. Тогава, когато очите ни вече чукат на глад, очакваме изкупление от чудеса и чудодейни смутита. (Не оценявам тези продукти, просто се чувствам излишен, стига да можем да отслабнем по собствено желание) Опитах всичко от диетата на Аткинс до 90 дни. Загубих 12 килограма за 3 месеца, но 4 килограма се върнаха веднага, когато спрях. Всъщност след това ядох повече, имах промени в настроението, тъй като се провалих поради йо-йо.
НАТръгнах. Аз се отказах . Бях отчаян. мислех, че никога повече няма да бъда 60 килограма (това беше всичко, което бях преди да напълнея).
Минден на следващия ден тренирах в продължение на 1-1,5 часа вкъщи, на DVD, с тежести и карах стайния мотор за половин час. Ставах по-слаб, по-влакнест, все по-хубав седмица след седмица. Паундовете и инчовете просто се стопиха. Ще излъжа, ако кажа, че няма дни, в които да копнея за сладко. Но те бяха. В такива моменти не отнемах преживяването, хормона на щастието, просто избрах нещо друго за закуска вместо шоколад. Божествени вкусни бадеми, потопени в какао, печени соеви дражета (предлагат се в био магазините), надуто просо, шоколад и овесени ядки. Разбира се, от тях само умерено, никога не съм поглъщал целия пакет. Аз обаче не ядох и не исках шоколад. В днешно време, ако искам шоколад, избирам този шоколад, 70 процента. Поради съдържанието на антиоксиданти, той е много по-здравословен от млечния шоколад. 2 зарове на ден са достатъчни.