Традиционна китайска енергетика - Чату - Храна

Горните основни принципи помагат за отслабване, а не за наддаване на тегло. Когато обаче трябва да отидете по-далеч в загубата на тегло, трябва да добавите няколко корекции.

Суровите и студени храни трябва да се отстраняват, тъй като осигуряват влага.

Всъщност суровите храни изискват двойно повече работа от организма, за да бъдат усвоени. Приготвянето им позволява да бъдат някак предварително усвоени (по-меки), така че да могат да се усвояват по-лесно. Освен това готвената храна, постъпваща в стомаха, вече е гореща, органите на храносмилането ще изразходват по-малко енергия, за да я повишат до телесна температура.

Суровото е полезно само ако храносмилателната система може правилно да смила този вид храна. Въпреки това, излишната влажност и претоварването на работата за храносмилателната система, която този тип храна генерира, означава, че те трябва да бъдат премахнати за хората с наднормено тегло, но и за тези с лошо храносмилане.

Що се отнася до хората с добро храносмилане, в дългосрочен план суровите изтощават храносмилателната си система.

Студените храни (говоря за храни, току-що извадени от хладилника или замразени), също трябва да се избягват по същите причини като суровите.

Влажността по време на храносмилането е нормална, но когато е в излишък и/или далакът е слаб, невъзможността да се евакуира ще доведе до натрупване и след това трансформация в мазнина.

Това означава, че хората, които искат да отслабнат, трябва да избягват да добавят много влага към далака си. За да направите това, ще е необходимо да намалите значително някои храни:

• Мазна храна
• Пържени храни (да бъдат изтрити)
• Алкохолът

Нека добавим зърнени култури към този списък, които също ще бъдат рязко намалени или дори елиминирани в полза на другите. Зърнените храни, които са твърде овлажняващи за далака и които генерират храчки (и следователно мазнини) са:

• Пшеница (и всякаква храна от пшеница: юфка, хляб и др.)
• Ръжта
• Правопис
• Овес

Вместо гореспоменатите зърнени храни, яжте зърнени храни в необработена форма и особено:

---