Разходете се с G

Разходка с G.V. Игни

Да практикувате разходката, която отговаря на вашите желания и нужди

Всички здравни специалисти препоръчват редовна физическа активност. Ходенето е едно от тях, защото е лесно и достъпно за по-голямата част от хората.

Доброволната гимнастика IGNY предлага разходки за всички нива:

Нордическа разходка

Скандинавското ходене е спорт на открито, който включва бързо ходене с трекинг щеки. Този спорт, изключително популярен в скандинавските страни, се практикува през лятото и зимата. Това е производно на ски бягането. По същество това е развлекателна дейност. Сесията за скандинавско ходене обикновено трае един до два часа, предшествана от гимнастически загрявки и последвана от разтягане.
Ефекти от скандинавското ходене върху тялото:

Скандинавското ходене е ефективен спорт за издръжливост за:

Среща се на дървената преграда близо до Bièvre, chemin du Pont Monseigneur.

Acti'march '.

Acti’march ’е регистрирана търговска марка, разработена от Френската федерация по физическо възпитание и доброволна гимнастика или FFEPGV, съвместно с учени и лекари.

Какво е това ?
Изправена пред тревожната честота на сърдечно-съдовите заболявания поради неактивност, а също и увеличаването на броя на хората с наднормено тегло, тази програма е предназначена за тези, които искат да се върнат във форма, без действително да се упражняват във фитнес залите. Настоящият начин на живот означава, че физическата активност се намалява все повече и повече, дори има тенденция да изчезва. Това е така, защото хората предпочитат да използват коли и асансьори, вместо да се разхождат и изкачват стълби. Acti'march 'е динамична разходка, която се практикува на равна земя в продължение на 45 минути, до 3 пъти седмично.