Разхлабете! Красота - Номер 604 - Формула AS

Заповедите на пролетта:. Разхлабете! I. Канадската диета. Пиша ви от Канада, от MontrEal, където ви чета в интернет, откакто напуснах Румъния. Прочетох почти всичко, особено, „като всяка уважаваща себе си дама“, съветите за максимална форма, красота, здраве и рецепти за отслабване. . Тук в Am.

Пролетни заповеди:

Смасло четец на дълги разстояния на списание "Формула Ас" и тъй като пролетта наближава, а заедно с нея и ужасът от останалите килограми през зимата, предлагам дисоциирана диета, след което свалих 16 кг. Съставен е от 3 групи. Това не е диета, а просто промяна в диетата. Късмет!
Група А: пълнозърнести храни, хляб, тестени изделия, ориз, царевично брашно, картофи, мед, захар, сладки, конфитюр, желета, компоти, фурми, смокини, лешници, сушени плодове, сушени бобови растения.
Група Б: растителни масла, масло, заквасена сметана, сирене, яйчен жълтък, маслини, листни салати, моркови, лук, цвекло, карфиол, спанак, зелен фасул, зелен грах, целина, репички, зеле, краставици, червено зеле, зелено зеле, домати сурови, чесън, ядки.
Група В: месо от всякакъв вид, риба, мляко от всякакъв вид, белтъци, костилкови плодове, плодове, шипки, цитрусови плодове, пъпеши, пъпеши, боровинки, варени домати.
(Както можете да видите, сладките също са разрешени, но, разбира се, само на вкус, сякаш сте сложили ямс в тях.)
И сега, необходимите обяснения:

• група А може да се комбинира с група Б;

• група В може да се комбинира с група С;

• група А няма да се комбинира с група С;

• ако се консумира храна от група А (съответно С), ще трябва да минат най-малко 3 часа, докато бъде разрешено да се консумира храна от група С (съответно А);

• ежедневно пийте чаша обикновена/минерална вода със сок от 1/2 лимон;

• 4-5 чаши зелен чай ще се пият ежедневно; много домати или доматен сок.
Това не е диета, при която бързо отслабвате много. Отслабвайте бавно, но старателно. По принцип това е начин на живот и натрупаното тегло се запазва без проблеми.

---