Раздразнително черво е ефективна диета за тестване

черво

FODMAP. Тази английска абревиатура, описваща семейство въглехидрати, започва да кара хората да говорят за това в областта на здравето, по-специално в храносмилателната сфера. Тази австралийска диета, състояща се от проследяване на слабо смилаеми захари, естествено присъстващи в някои плодове, зеленчуци и зърнени храни, е научно потвърдена за лечение на синдром на раздразнените черва.

През 2005 г. Сю Шепърд, австралийски диетолог, смята, че хората с синдром на раздразнените черва (SII) може да бъде притеснявани от други хранителни молекули отколкото глутен или лактоза, дълго критикувани за причиняване на деактивиращи храносмилателни симптоми като диария, на спазми, подуване на корема и възпаления.

Някои продукти с ниско съдържание на захар, които трябва да се избягват

Новите виновници са FODMAPs (ферментиращи, олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиол), слабо смилаеми захари естествено присъства в зърнените култури (пшеница, ечемик, ръж), бобови растения, на плодове, някои зеленчуци (артишок, цикория, артишок, брюкселско зеле) гъби, млечни продукти и в някои продукти, наречени "ниско съдържание на захари", които могат да причинят "подуване" и да причинят a стомашни болки след всяко хранене, защото ферментирал в дебелото черво.