Домашен фитнес - Необходимо оборудване в началото
Re: Необходимо е оборудване за домашен фитнес
на откачалки »23 ноември 2010 15:14
Re: Необходимо е оборудване за домашен фитнес
на m__ »24 ноември 2010 21:45
беше подобно с мен. Мисля, че мотивацията у дома е по-голяма от това да карам до студиото завинаги и след това да се наложи да изчакам оборудване.
2х гира
1x щанга
evt sz прът
тежести
powerrack
ако имате място, определено бих купил силова рейка вместо пейка за тежести. в дългосрочен план ще имате повече, защото повечето от тях могат да бъдат надстроени с изтегляне на лат, барове и т.н. имате и предпазни решетки, с които можете спокойно да тренирате сами
казах нещата у дома. струва 800 - 1000, но също така продължава цял живот
Re: Необходимо е оборудване за домашен фитнес
на Уайман »25 ноември 2010 09:53
"Не е нужно да бъдете по-добри от останалите, просто по-добри от всякога!"
"Не си падайте по онези глупости, които хората тормозят по таблата за съобщения, в списания или по телевизията. Подредете си лайна и подредете обучението си. Започнете да ритате задника и извадете глупостите, които нямат значение . Започнете да правите и вярвайте в нещата, които работят, и го правете днес и завинаги. Искате наука и изследвания? Майната ви, имам белези, кръв и повръщане.
Това е призив за оръжие за някои от вас. И за мен е. Спрете всички неща, които ви правят путка и откраднете енергията си. Върнете си живота обратно. "
Re: Необходимо е оборудване за домашен фитнес
на Боле92 »25 ноември 2010 10:34
W e r i m e r n u r d a s t u t, w a s e r b e r e i t s k a n n - w i r d a u c h i m e r n u r d a s b l e i b e n, w a s e r b e r e i t s i s t
Re: Необходимо е оборудване за домашен фитнес
на Уайман »25 ноември 2010 10:36
"Не е нужно да бъдете по-добри от останалите, просто по-добри от всякога!"
"Не си падайте по онези глупости, които хората тормозят по таблата за съобщения, в списания или по телевизията. Подредете си лайна и подредете обучението си. Започнете да ритате задника и извадете глупостите, които нямат значение . Започнете да правите и вярвайте в нещата, които работят, и го правете днес и завинаги. Искате наука и изследвания? Майната ви, имам белези, кръв и повръщане.
Това е призив за оръжие за някои от вас. И за мен е. Спрете всички неща, които ви правят путка и откраднете енергията си. Върнете си живота обратно. "
Re: Необходимо е оборудване за домашен фитнес
на stefanco »25 ноември 2010 г. 10:56 ч
Трябват ви поне силова стойка с трактор, регулируема пейка с прашка за крака и разбира се щанги и дъмбели с тежести.
С това можете да станете чудовище, можете да получите цялото нещо онлайн за по-малко от 1000 евро.
Ако все още има пари и място, препоръчвам (в този ред): мулти-преса (използвана 150 евро, нова 300), преса за крака (нова 800 евро), машина за клек (нова 400 евро), машина за преса за рамо и гърди ( също отиват рамене, мъртва тяга, гребане, 450 евро), гребна машина с гръдна опора (300 евро).
Луксозните части са машини за обратен BF и флаери (450 евро), машина за къдрене и трицепс (200 евро).
Полезни са и различни дръжки за трактора, много щанги за дъмбели и щанги за по-бързо преобразуване, SZ щанги, гири за стълби, шестостенни щанги.
Трябва да е възможно да се оборудват всички машини с шайби, блоковете с тегло правят всичко това изключително скъпо.
Като мотивация бих искал да кажа, ако до мен имаше хардкор студио, което наистина се занимава с истински спорт и което също е оборудвано със съответната екипировка, тогава бих тренирал веднага там.
Реалността е, че студията са пълни с араби, турци, аси, домакини и пенсионери, не е възможно усилено обучение сред съмишленици, така че за мен беше откровение да тренирам само у дома.
Освен това във всяко студио липсва нещо: няма стойка за захранване, дъмбели само до 40 кг и т.н. и т.н.
Душът сега струва допълнително почти навсякъде, така че не е възможно да се върнете на работа веднага след тренировка, губите много време и пари.