Разбира се; Хранене в пубертета ~ Pediatre Online

Famille страници

Пубертетът е по-рано при момчетата, отколкото при момичетата

Той е придружен от скок на растежа, който консумира много енергия и определени хранителни вещества. Пуберталните трансформации могат да се извършват в най-различни възрасти (на възраст от 10 до 17 години).

Размерът е свързан с диетата

Височината е по-висока при момчетата преди пубертета, докато индексите за затлъстяване и затлъстяване (ИТМ = тегло в kg/височина в m2 и дебелина на кожните гънки) са по-високи и по-бързо нарастват при момичетата. Следователно е необходимо да се вземе предвид размерът при оценката на хранителния статус. Месото се свързва с телесните мазнини, а млечните продукти - с ръста и теглото.

4-те книги, написани от доктор Арно Пферсдорф, основател на pediatre-online, публикувани от Hachette-Famille
  • " Бебешки наръчник Първи инструкции " Hachette Famille 286 страници 16,95 € Налични ТУК
  • „Детето ми не спи - 7 решения“Hachette Famille 64 страници € 5,95 НаличноТУК
  • „Детето ми не яде - 7 решения“Hachette Famille 64 страници € 5,95 НаличноТУК
  • „Детето ми не е чисто - 7 решения“Hachette Famille 65 страници € 5,95 Налични ТУК

Промените в диетата от 9 години

Момчетата и момичетата най-често преди пубертета имат излишен калориен прием в сравнение с препоръчителния прием (1800 kcal при момичета, 2000 kcal при момчета) и по-бързо при момичета, които увеличават консумацията на липиди и протеини и сложни захари (нишестета). Диетичното разнообразие е по-голямо при момичетата, дори ако намалява с възрастта и ако консумацията на пресни плодове и зеленчуци е очевидно недостатъчна.