Разберете какви други храни се препоръчва да комбинирате с ориз
ориз е първият в списъка, когато става въпрос за здравословни зърнени култури, като е и една от най-консумираните храни в световен мащаб. В продължение на хиляди години над половината от световното население яде този вид зърнени храни, диетолозите препоръчват асоциирането на ориза само със зеленчуци, в никакъв случай с животински протеини. Причината? Нещастните комбинации от храни могат да имат отрицателни последици за здравето, да нарушат или дори да блокират храносмилането. Това може да доведе до запек, подуване на корема, спазми, метеоризъм, киселини, храносмилателни ензими се нарушават поради неправилно свързани храни, консумирани в излишък. Освен това, в случай на неефективно храносмилане, тялото ни не може да усвоява хранителните вещества, специфични за всяка група храни.!
Оризът е богат на витамини (ниацин, тиамин и пиридоксин) и минерали (желязо, фосфор, цинк, магнезий и калий) и когато не се комбинира с правилните храни, тази храна губи свойствата си.
Какво да комбинирате с ориз?
Ако се консумира правилно, оризът може да донесе редица ползи за цялото ни тяло, затова трябва да помним, че той не трябва да се свързва с протеини (месо, млечни продукти, яйца, ядки, соя) или други въглехидрати (зърнени храни, хляб, картофи, млечни продукти). сладкиши и др.), но само със зеленчуци, за предпочитане кореноплодни (моркови, сладки картофи, целина, цвекло, лук, репички), но също и с боб, леща или нахут.
Общите ползи от ориза
Консумацията на ориз може да донесе редица ползи за нашето здраве, тъй като този вид зърнени култури е отличен източник на енергия. Богат на въглехидрати, оризът е естествен източник на минерали и витамини, които допринасят за правилното функциониране на тялото. Освен това, тъй като не съдържа мазнини, холестерол или сол, оризът намалява риска от затлъстяване, поддържа кръвното налягане в нормални граници и стимулира мозъчната дейност. Тази зърнена култура също така предотвратява риска от остеопороза и поддържа костната плътност, благодарение на съдържанието на магнезий и калий.
Поглезете се с най-вкусните оризови ястия от Ву Син, и в същото време да се насладите на хранителните свойства на тази храна! Един от най-ценените китайски ресторанти в Румъния ви предлага серия от комбинации от храни с ориз, така че да можете да се насладите на повече от задоволително кулинарно изживяване.
Ако обичате пикантни храни, горещият ориз Wu Xing със зеленчуци (моркови, грах, чушки, царевица, лук), паста от лют пипер и китайски подправки определено ще ви хареса. За морковите вече знаете, че те са богати на витамин А, бета-каротин и антиоксиданти. Звънецът съдържа фитонутриенти, които укрепват имунната система, докато лукът е известен със своите антимикробни и антибактериални ефекти.
антиоксиданти и фитонутриенти
Тази статия е собственост на Ring Media Group и е защитена от закона за авторското право. Някакво пълно поглъщане? или частично? от съдържанието може да се направи само чрез цитиране на източника, както следва: за печатни публикации - Ziarul "ring", а за онлайн публикации - http://www.ziarulring.ro/stiri/sanatate/240106/ 2014/тривиално изгаряне на GRAS има-ПРЕДИМСТВА-ЧУДО
В основата на „лекия“ обяд винаги може да бъде порция ориз, който изобщо не е лют, също със зеленчуци (грах, моркови, червени чушки, царевица, лук, зелен лук). Добрата новина е, че това ястие, както и горещият ориз Wu Xing със зеленчуци, са постни продукти, така че можете да ги ядете свободно до Бъдни вечер! Ако искате да комбинирате ориз със зеленчуци, приготвени от вас, у дома, Wu Xing ви помага с обикновена порция ориз, изобщо не лют, а също и на гладно.
За по-последователно хранене препоръчваме менюто на Земята на Wu Xing, което ви позволява да комбинирате ориз със зеленчуци с вкусна порция зеленчуци от Съчуан, която съдържа пресни гъби, дървени уши, броколи, моркови, бамбук, целина, лук и чесън.
Насладете се на свойствата на най-популярната и консумирана храна, ориз! Wu Xing ви помага да интегрирате този вид зърнени храни във вашата диета по възможно най-вкусните начини, така че спрете да мислите и поръчайте любимото си ястие.