Raw Till Four Das стои зад Radikal-Diet Abendzeitung Munich

Сурова храна, сурова храна и още повече сурова храна! С диетата Raw-Till-Rour-Diet името казва всичко - до 16 часа. До следобед в менюто има само сурови плодове и зеленчуци. Краш диетата обещава бърза загуба на тегло, но има и своите недостатъци.

abendzeitung

Трябва да се признае, че „Raw Till Four“ не е особено разнообразен, но какъв вид диета е? Топлите ястия през деня също са нулеви. Вместо това суровите плодове и зеленчуци във всякакви форми и размери са от порядъка на деня. Всяко хранене трябва да осигурява най-малко 1000 калории, за да можете да ядете около 3000 калории на ден.

Нездравословна инжекция с витамин?

След подсилването на плодовете през деня, можете да се възнаградите с топла храна вечер. Препоръчваме ястия с картофи, ориз, безглутенови тестени изделия и ако не ви е стигнало, кореноплодни зеленчуци. Фасулът и лещата съдържат много мазнини, противодействат на диетата и следователно не трябва да са в чинията.

Както при всяка диета, и тук е важно да пиете достатъчно. Три до четири литра течност трябва да се разпределят през деня. Кафето и алкохолът, разбира се, са табу. Фруктозата, която се консумира чрез диета, има две предимства: Напълва ви и осигурява енергия, но бъдете внимателни! Германското общество по хранене препоръчва да се ядат пет порции плодове и зеленчуци на ден. С тази диета обаче това е значително повече. Големите количества фруктоза могат да предизвикат желание за храна и да увредят зъбите ви.

Заключение: Всички, които искат да отслабнат в краткосрочен план или искат да отслабнат няколко килограма за определен повод, със сигурност бързо ще получат желания резултат с диетата Raw-Till-Four-Diet. Едностранчивостта и особено липсата на протеини, съчетани с високото съдържание на захар, правят тази краш диета доста непривлекателна в дългосрочен план.