9 плодове и зеленчуци, които са естествени диуретици

Краката ми бяха много подути. Градът преживяваше рекордна гореща вълна и вече бях надвишила срока, до който трябваше да раждам със седмица. Чаках с нетърпение да родя бебето.

За да се отърва от подутите крака, прибегнах до малка натуристка магия, която научих от баба си, и изпратих съпруга си да ми купи зеле. Когато се върна, изядох част от зелето и увих част от зелените листа около подутите си крака. Сложих чорапите си върху зелето, вдигнах крака, затворих очи и оставих зелето да си свърши работата.

Освен изключително хранително, зелето е и естествен диуретик. Диуретиците помагат на тялото ви да елиминира излишната сол и вода от тялото, като стимулира бъбреците да отделят повече натрий в урината. След това водата се отстранява от кръвта ви, за да се концентрират нивата на натрий. Този процес произвежда повече урина и намалява количеството течност, която циркулира през кръвоносните Ви съдове, осигурявайки освобождаване от задържане на вода, ако страдате от оток, хипертония и други състояния, при които задържането на вода е проблем.

Но не само хроничните състояния могат да бъдат лекувани с диуретици. Те могат да предотвратят подуването на корема след ядене на по-солено ястие или поради хормонални колебания всеки месец (Някои културисти използват диуретици, за да отслабнат във водата и изглеждат по-добре изваяни на състезания, докато моделите използват "хапчета" вода ”преди фотосесия).

Диуретиците без рецепта се предлагат под формата на хапчета, но има няколко причини, поради които може да искате да ги избегнете. Въпреки че обикновено са много безопасни за употреба, диуретиците могат да имат странични ефекти, като хипокалиемия, причинена от твърде ниски нива на калий в организма, което може да доведе до сърдечни заболявания. Други потенциални странични ефекти включват дехидратация, мускулни крампи, световъртеж и дразнене. Можете да избегнете тези странични ефекти, като комбинирате употребата на диуретици с храни, богати на калий, като банани, слънчогледови семки или портокали.

Информация: тук написах списък с естествени лаксативи, които може да ви интересуват. Някои от тях са по-ефективни от лекарствата в аптеките ...

За щастие, естествените диуретици, като моето зеле, осигуряват освобождаване на задържане на вода, без да се приемат хапчета. По-долу има девет естествени диуретици, които можете да намерите в продуктовата зона на местния магазин.

Аспержи

От времето на римляните и древните гърци аспержите се използват заради диуретичните си свойства. Изследване от 2919 г., публикувано в West Indian Medical Journal, доказа своята ефективност като диуретик.

Диуретичните ефекти на този зеленчук се дължат на аминокиселина, наречена аспарагин, която се използва за лечение на подуване, ревматизъм и задържане на вода преди менструация. Отличителната миризма на урина след ядене на аспержи се дължи на аспержената киселина, която се разгражда до съединение, съдържащо сяра, когато се усвоява.

Цвекло

Цвеклото има много високо съдържание на калий, което може да помогне за елиминирането на течности. Бетанинът, който придава на цвеклото специфичния си цвят, е свързан с по-ниски нива на С-реактивен протеин, придаващ цвекло и противовъзпалителни свойства.

Зеле

Зелето може да се използва локално (помага за премахване на водата, когато се използва външно) и като храна може да намали и теглото на вашата вода. Много популярната "диета със зелева супа" използва диуретичните свойства на зелето, заедно с високото му съдържание на фибри и вода, което насърчава загубата на тегло. Римляните използвали зеле за лечение на махмурлук и за подпомагане на алкохолиците да "изсъхнат".

Червеното зеле може да се използва и като противовъзпалително средство, тъй като съдържа антоцианин. Можете да опитате, но трябва да запомните: ако краката ви винаги са подути или ако редовно задържате вода, медицинската консултация може да бъде много добра идея, така че вашият семеен лекар да определи дали проблемите ви не са причинени. на друго медицинско състояние.

Целина

Хипократ препоръчва целината да елиминира излишните течности. Сега учените са установили, че фталидите в целината допринасят за проявата на неговите диуретични ефекти. Нивата на пикочната киселина в организма се намаляват от инхибиторите на COX 2 в целината, което прави целина идеална възможност за лечение на оток на подагра, който е резултат от излишните кристали, които се натрупват в ставите.

боровинки

Индианците успешно са идентифицирали диуретичните свойства на боровинките, като ги използват за лечение на редица заболявания, включително скорбут, за който индианците смятат, че е причинен от излишък на сол в организма. Сокът от червена боровинка се използва от жени по целия свят за профилактика или лечение на цистит и други заболявания на пикочния мехур, въпреки че резултатите от изследванията са смесени. Докато журито обсъжда боровинката проантоцианидин и неговите антибактериални ефекти като диуретик, боровинките са особено полезни, защото могат да помогнат за елиминирането на течности, без да намаляват нивата на калий в организма.

краставици

Краставиците са съставени от сяра и силикон, което увеличава уринирането, като стимулира бъбреците да елиминират по-добре пикочната киселина. Заредени с вода и калий, но с ниско съдържание на натрий, краставиците могат също да инхибират производството на азотна киселина и възпалителни ензими, като цикло оксигеназа 2 (COX 2), което помага за намаляване възпаление. Резените краставици могат да се използват локално за намаляване на торбичките под очите и тъмните кръгове.

чесън

Същият химикал, който придава специфичната миризма на чесъна, алицинът, химично съединение на основата на сяра, също му придава лечебните свойства. Международното списание за фармацевтични науки и изследвания установява, че чесънът е ефективен като диуретик. Чесънът също има силни антиоксидантни свойства и участва в разграждането на мазнините в тялото.

Чесънът има няколко приложения. Може да се използва и за предотвратяване появата на вътрешни паразити и в различни козметични маски.

магданоз

Магданозът, особено под формата на чай, е традиционно средство за задържане на вода (освен това магданозът е богат на витамини). Магданозът може да намали реабсорбцията на натриеви и калиеви соли в бъбреците. Това спомага за увеличаване на обема на урината.

Вероятно никой няма да яде празен магданоз, но можете да го използвате при приготвянето на супи, бульони или други хранителни препарати. Тук написах рецепта за супа от магданоз

През пролетта, но и през лятото, на масата всяка домакиня трябва да има магданоз. Използва се като добавка към различни ястия, също магданозът е отлична декорация за празничната трапеза. Най-добрите домакини го събират и съхраняват през зимата, за да може семейството да се наслади на цялата свежест на растението.

Мнозина се наслаждават на специалната миризма и вкус на магданоз, но не всеки знае, че това е истинско хранилище на полезни компоненти. Магданозът е естествено средство за борба с различни заболявания, помага за намаляване на теглото и осигурява почистване на кожата на лицето. Чаят, приготвен от магданоз, може да донесе на тялото голяма полза.

Чаят от магданоз може да се приготви много просто. За приготвяне на напитката са подходящи всички части магданоз: корени, семена, листа и стъбла.

Чаят от магданоз трябва да се използва в следните случаи:

за лечение на уролитиаза;
за лечение на различни заболявания на пикочно-половата система;
за облекчаване на гастрит;
за лечение на сърдечни дефекти, анемия;
за лечение на ревматизъм;
при чернодробни заболявания.

Освен това чаят от магданоз се препоръчва за хора с анорексия, газове, стомашна язва. Чаят от магданоз помага за премахване на акнето, подобрява функционирането на органите в стомашно-чревния тракт.

Полезни характеристики

Необходимо е да разберем подробно защо трябва да използваме толкова магданоз и чай, приготвен от него. Широкото използване на напитката се дължи на най-ценния състав. В състава на магданоза има въглехидрати, мазнини, протеини, фибри. Микроелементите в магданоза включват цинк, флуор, манган, йод.

Съставът е обогатен и с калций и калий, които имат положителен ефект върху дейността на сърдечния мускул и кръвоносните съдове. Витамините включват: витамин Н, К, Е, аскорбинова киселина, витамини от група В, витамин А.

Консумацията на редовна напитка от магданоз може да подобри дейността на черния дроб и бъбреците, състоянието на венците и до известна степен да избели зъбния емайл, да нормализира количеството хранителни ензими и да подобри чревната перисталтика.
Ако използвате корен от магданоз за приготвяне на чай, тогава тази напитка ще има противовъзпалително, спазмолитично бактерицидно действие. Също така е много добро средство за заздравяване на рани. Чаят от магданоз влияе положително върху дейността на надбъбречните жлези, укрепва и прави кръвоносните съдове по-еластични, подобрява дейността на щитовидната жлеза.
Магданозът може да се използва и в козметологията. Тъй като в състава на магданоза има голямо количество витамин А, той ще се превърне в отличен помощник за кожата на лицето. Този чай ще помогне за премахване на възпалителния процес на лицето, намаляване на акнето, ако е необходимо, равномерен цвят на кожата, премахване на подутини, образувани под очите.
Чаят от магданоз е много ефективна напитка по време на менструация.

Чай от магданоз за отслабване

Проблемът с наднорменото тегло е бил и ще бъде актуален.

Тази напитка има силен диуретичен ефект, така че осигурява отстраняването на излишната течност от тялото. Това растение също е в състояние да използва мазнини и да регулира липидния метаболизъм.

Приготвянето на чай, който ще гарантира отслабване, е много просто. За целта ви трябват 2 супени лъжици листа магданоз. Те трябва да се смачкат добре, след това да се налеят около 250 мл преварена вода. Оставете напитката да престои 20 минути. Приготвеният чай трябва да се пие всяка сутрин на гладно в продължение на 14 дни. След този период трябва да спрете за един месец. След това повторете курса.

Този чай ще ви помогне не само да премахнете излишните килограми, но и да запълните резервите си от минерали и витамини.

Противопоказания за употреба

Въпреки че магданозът е много трайно и полезно растение, има някои противопоказания за употребата му:

Чай от магданоз е забранено да се пие от хора, които имат епилептични припадъци, както и оксалурия и нефрит.
Жените, които очакват бебе, също не трябва да консумират такава напитка, тъй като съществува риск от усложнения и това не е желателно в такъв критичен период.

Диня

Динята, със съдържание на вода 92% и високо съдържание на калий, също има диуретични свойства. Също така съдържа аминокиселината цитрулин, която има способността да отпуска кръвоносните съдове и да предотвратява навлизането на кръвоносните съдове в близките тъкани и следователно намалява задържането на вода.

Топ 3 диуретични растения

Когато се сблъскате с бъбречни заболявания и други, диуретичните билкови чайове правят чудеса за вашето здраве и често са най-доброто естествено лечение за тези състояния...

Черешови опашки
Черешовите опашки са средство номер едно при инфекции на пикочните пътища като цистит, камъни или уремия. Те спомагат за облекчаване на симптомите на тези симптоми поради съдържанието на летливи масла, калиеви соли, флавоноиди и танин.

Царевична коприна
Известен е със своите диуретични и антисептични ефекти. Съдържа витамини В6, С, Е, К, но също така и калциеви и калиеви соли. Две до три чаши инфузия на ден от чаена лъжичка от растението и чаша вода премахват камъни в бъбреците и стимулират диурезата.

Цветя на опашката на мишката
Поради птичето масло и азулените, съдържащи се в опашката на мишката, инфекциите на пикочните пътища и възпаленията могат да бъдат облекчени с чай от това растение. Опашката на мишката е добро успокоително и силно дезинфектант. Поставете две чаени лъжички от растението в половин литър вода и ще получите необходимото количество по време на един ден от лечението в продължение на три до пет месеца.