Равиоли

Невероятно, но вярно ... равиолите съдържат само 107 калории на грам, като се вземат предвид различните пълнежи, с които можете да ги приготвите.

Диетични равиоли

Съставки за тесто (4 души):

3 яйца
2 супени лъжици вода
2 супени лъжици олио
сол
300 грама брашно

Приготвяне на тесто:

Смесете яйцата с вода, олио и сол в купа, след което добавете по-голямата част от брашното.

Замесете тестото до гладкост и след това оставете в хладилника за половин час.

Съставки за пълнене (сос болонезе или сос от кайма, сирене от всякакъв вид със втвърден спанак и др.):

Как да приготвим равиоли:

Когато сосът болонезе е готов, трябва да се остави да се охлади.
Междувременно извадете тестото от хладилника, разделете го наполовина, разстелете го на масата, добре застлана с брашно, тънка кора, но не толкова тънка, колкото за юфката, трябва да е достатъчно тънка, за да получи пълнежа.
Върху първата половина на листа тесто поставете купища пълнеж (вземете с чаена лъжичка) с равни интервали между тях. Преди да обърнете другата половина от листа с тесто върху първата, прекарайте я с мокра четка между купчините за пълнене, за да запечатате парчетата равиоли.
Притиснете добре с пръст и след това изрежете квадратчетата и ги оставете да изсъхнат за около 15 минути.
Варете в подсолена вода за около 5 минути и след това сервирайте с доматен сос; същия сос, който публикувах, това е сос за пица.

Внимателен: работната маса винаги трябва да е подплатена с брашно, защото парченцата равиоли се прилепват много лесно към масата.

Прочетете още.

Пица с гъби и копър
Съставки за 2 порции: Тесто 150 гр пълнозърнесто брашно 100 fr извара 1 чаена лъжичка бакпулвер 3 супени лъжици мляко 2 супени лъжици зехтин пипер сол Пълнеж 250 гр домати сол черен пипер 1 луковица копър 50 гр шампион червен пипер 1 супена лъжица масло от
Лимонов мак, чийзкейк без глутен
Състав отгоре: 250 гр бадемово брашно 1 яйце 125 гр масло 75 гр сироп от агаве малко сол Съставки пълнеж от маково семе: 150 гр маково семе 1 жълтък 2 супени лъжици сироп от агаве Крем съставки: 500 гр крем-сирене 3 яйца 100 гр сироп от агаве 1 чаена лъжичка кора
Плодова пица
Плодова пица (за 4 порции) Съставки за тесто: 100 ml обезмаслено мляко 100 ml вода 50 ml лека течност маргарин 2 супени лъжици мед 25 грама мая 1 чаена лъжичка сол 500-600 g брашно Съставки за пълнене (пример): всякакъв вид плодове сладолед, но в
Хлябове с черно брашно
Хляб с черно брашно Съставки: 500 г брашно 200 мл мляко 15 г прясна мая 3 супени лъжици олио половин чаена лъжичка сол на прах захар Приготвяне: В средата на брашното направете дупка, в която слагаме маята, солта и
Пакети със спанак и сирене
Състав: За тестото: 300 гр пълнозърнесто брашно 100 мл мляко 13 гр мая мая 1 супена лъжица половин зехтин - 30 мл 1 яйце 1 чаена лъжичка ябълков оцет 1 сол на прах За пълнежа: 1/2 лук - 35 гр замразен спанак - 140 гр телемеа светлина

Мнение за „Равиоли”

и рецепта за сос болонезе ?

Напишете мнение

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

"Доброволците са единствените същества на земята, които отразяват състрадание, неизмерима грижа, търпение и истинска любов към нацията." (Ерма Бомбек) В епохата от. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

Подкрепете здравословния начин на живот