Лифтинг диета! Как да отслабнете и напълно да подмладите кожата си
Ева Мендес изглежда на 39 на 25. Как е възможно това? Актрисата е последователка на Facelift диетата, диета, която обещава да подмлади кожата и да запази нейния дългосрочен вид.
Тридневната Facelift диета помага за намаляване на подутите участъци от кожата, очертава линии на лицето, като долната челюст, омекотява тъмните кръгове и премахва водата от тялото. Съществува обаче правило всичко това да се получава само за три дни: да се яде сьомга два пъти на ден, а всички други храни да са биологични, натурални, да не се отглеждат с тор.
Ето списъка ви за пазаруване, ако искате да следвате диетата за лифтинг, за да отслабнете и да изглеждате по-млади:
Боровинки, малини и други смесени, органични плодове
Тъмнозелени листа или зеленчуци
Екстра върджин зехтин
Лешници, бадеми и други подобни семена (узрели, непържени)
Светлозелени зеленчуци като броколи, спанак, аспержи
Основното условие при избора на всеки хранителен продукт е той да бъде възможно най-естествен, необработен.
Ето избора на храни, които можете да направите за ЗАКУСКА:
- омлет без масло от три яйца, резен жълти пера, чаша ягоди
- 170 грама сьомга на скара (непушена, защото съдържа твърде много сол)
- 110 грама втора ръка люспи, приготвени за пет минути
-не ви е позволено да пиете сокове, кафе или да ядете хляб (нито препечен, нито черен) за закуска. Ако обаче се нуждаете от „тласък“ сутрин, като имате навика да пиете кафе ежедневно, когато се събудите, тогава изберете черен или зелен чай, който ще ви даде необходимото количество кофеин, за да се енергизирате. Но не подслаждайте чая със захар или друг естествен или изкуствен подсладител.