Растения, здравни съюзници лекарства срещу есенна астения; Свобода
Есенната астения засяга всички нас, независимо от възрастта, и за да преодолеем този период от годината по-лесно, би било препоръчително да прибегнем до някои природни средства, много ефективни срещу този проблем.
Мрачното време, падащите температури и не особено приветливият пейзаж ни карат да се чувстваме меланхолични, депресирани, а в някои случаи можем да се сблъскаме и с безсъние или хронична умора. Освен това, също през този период сме предразположени към настинки и заболявания, като тялото е отслабено, пише avantaje.ro.
За да преодолеем промените от този период по-лесно, можем уверено да призоваваме всичко, което природата ни предлага по-добре. Адекватното хранене и адекватната почивка са два ключови елемента, които трябва да обмислим в началото на есента.
Ето няколко препоръки, които да ви помогнат да се преборите с есенната астения.
тиква
Тя е звездата на есента и това не е случайно. В състава му има няколко вещества, включително антиоксиданти, които помагат на тялото да се отпусне. Вече няма да се сблъскате с безсъние и умора.
джинджифил
Тъй като настинките стават все по-чести през този период, трябва да прибегнете до различни храни, които имат способността да се борят с микробите. Джинджифилът е най-добрият избор през този период и това е така, защото той предпазва от настинка и грип. Освен това, консумирано редовно, помага да отслабнете, усилвайки изгарянията.
Можете да прочетете пълната статия в седмичника "Libertatea" от 3 октомври 2020 г.