Ramend рехабилитира червата с терапевтично гладуване
Храносмилателният процес: повече.
Всеки, който някога е страдал от запек, знае колко повече.
Здравата и добре функционираща храносмилателна система е плюс.
Нашият храносмилателен тракт трябва да върши максимална работа всеки ден, защото колкото повече.
Нашият храносмилателен тракт трябва да върши максимална работа всеки ден, защото храната трябва да се разгради на своите компоненти и да се превърне в жизнена енергия. Неизползваемите остатъци от храна се отделят в изпражненията.
Ако тези сложни процеси се нарушат, това може да доведе до различни храносмилателни разстройства като запек (запек).
Причините за запек могат да бъдат много разнообразни. Стресът, липсата на упражнения, липсата на течности, някои лекарства или диета с ниско съдържание на фибри могат да доведат до спиране на храносмилането. Често потискаме желанието за дефекация, защото това просто не се вписва в ежедневието ни. Това обаче може сериозно да наруши естествения рефлекс в дългосрочен план и да направи червата мудни.
Терапевтичното гладуване е добре познат метод за рехабилитация на червата в продължение на много векове. Чрез избягване на храната се прави опит да задейства отново стомашно-чревната система и да позволи на чревната флора да се регенерира. Днес терапевтичното гладуване - познато от много векове - често се свързва с термина „детокс“.
По принцип терапевтичното гладуване на гладно трябва да доведе до пречистване и регенерация на цялото тяло. Има много различни гладувания на гладно, като Б. водно гладуване, гладуване на плодове, суроватка, терапевтично гладуване на Бухингер или лекуване от Шрот.
Независимо кой режим на гладуване ще изберете, твърдата храна се избягва напълно. Общото между всички обаче е, че например минералната вода, чайовете, домашните бульони или сокове се консумират в достатъчни количества.
Терапевтичното гладуване основно се разделя на три фази:
- Дни за облекчение (фаза на смяна)
- Детокс фаза (дни на пълен пост)
- Фаза на натрупване (прекъсване на поста)
Фаза на облекчение (фаза на смяна)
Във фазата на облекчение диетата бавно се променя. Подходящи храни вече са ядки, ябълки, зеленчуци, салати или натурално кисело мляко. Никотинът, кофеинът, алкохолът и захарта вече са абсолютно табу.
Адекватният прием на течности е от решаващо значение в тази първа фаза. Трябва да консумирате поне три литра под формата на вода, чай, сокове или бульони.
Всъщност повечето гладуващи хора намират фазата на облекчение за най-трудна, тъй като често могат да се появят слабост, апетит и главоболие. Тези симптоми обаче обикновено се появяват много бързо.
Дни на пречистване (дни на пълен пост)
Започва с изпразване на червата, което може да се извърши например със сол на Глаубер или клизми. Твърдите храни вече не са разрешени на този етап от гладуването. Освен това трябва да се осигури висок прием на течности от поне 3 литра.
Тялото спира храносмилателните процеси и по този начин облекчава органите. В тази фаза много постители съобщават, че не се чувстват гладни и че се чувстват особено добре.
Фаза на натрупване (прекъсване на поста)
Дните на натрупване са много решаваща фаза по време на терапевтичното гладуване и представляват преход към „нормален" прием на храна. Те предлагат шанса да започнете нова и по-здравословна диета. Продължителността на тази фаза зависи от това колко дълго сте гладували и може да варира от два до пет дни.
Тъй като червата са престанали да произвеждат храносмилателни сокове по време на пълните гладни дни, организмът трябва бавно да започне отново работата си с лека храна. Идеалните храни, с които да започнете, са варени или задушени зеленчуци или ябълки. Само бавно увеличавайте избора на храна, трябва да посегнете към месото само след няколко дни. Адекватните физически упражнения и здравословното хранене помагат на тялото да остане здраво след края на терапевтичното гладуване и също трябва да бъдат действителната цел на гладуването. По този начин можете да направите решаващ принос за вашето здраве на червата!
Основи на терапевтичното гладуване:
Ако искате да отидете на терапевтично лечение на гладно, трябва предварително да обсъдите това със семейния си лекар. Той също така ще обсъди с вас дали и кой пост е най-подходящ за вас и колко дълго можете да го изпълните.
Терапевтичното гладуване е особено полезно, ако е избрано като отправна точка за постоянна, здравословна промяна в диетата.