Работете изправено предимствата му и колко калории можете да загубите

Селин Делузарче

Журналист

Публикувано на 13.12.2019

Променено на 18.03.2020 г.

Заседналият начин на живот и продължителното седене са вредни за здравето. Следователно е източник на наднормено тегло. Оттук и новата мода да стоим на работа. Наистина ли е добра идея и можем ли да се надяваме да отслабнем с този метод? ?

работете

Според статия от 2018 г., публикувана в European Journal of Preventive Cardiology, обобщаваща 46 други изследвания по този въпрос, изследователите са изчислили, че изправянето, а не на стола, води до загуба на средно 0,15 калории в минута. Това ще рече за един ден от шест часа работа, допълнителна загуба от само 54 калории. Еквивалентът на малък портокал или пет чипса: не е достатъчно, за да отслабнете значително. Разходът на калории обаче би бил два пъти по-висок при мъжете, отколкото при жените.