R; инструкции за употреба с плосък корем

употреба

Добави към любими Tetra Images - Джейми Грил/Гети изображения

Какво обещава диетата с плосък корем? ?

Както при всяка диета, ще трябва да се ограничите. Когато научим малко за диетата с плосък корем, там има доста впечатляващи препоръки.

Загуба от 7 килограма за 1 месец за някои, намаляване с 9 см в обиколката на талията за други, диетата с плосък корем изумява с ефективността си по отношение на загуба на тегло и усъвършенстване за рекордно време.

Американско проучване паралелно показва, че при 11 жени загуба от 4 килограма и 4 см размер на талията е забелязан. За какво да мечтаете повече от един.

Как работи диетата с плосък корем ?

Диетата с плосък корем е разделена на две фази. Целта е да намаляване на броя на калориите погълнат за един ден, за да принуди тялото да се почерпи от личните си резерви, с други думи от мазнините.

Първата фаза от 4 дни има за цел да премахне всички храни, които насърчават подуването и задържането на вода. За целта храни като зеле, лук, броколи или дори тиквички трябва да бъдат забранени.