R; gime гъба новата m; метод за отслабване на знаменитости

новата

Добави към любими karandaev/iStock

Диетата с гъби: на практика

Диетата с гъби, известна още като " М-план »(План за гъби) се състои от заместване на едно от трите хранения за деня (закуска, обяд или вечеря) с чиния, съставена изключително от гъби, в продължение на четиринадесет последователни дни.

Този нов метод за отслабване е популяризиран от певицата Кейти Пери и актрисата и телевизионна водеща Кели Озбърн.

За да се възползвате изцяло от ползи от гъбите, най-добре е да ги ядете сурови! Дългото готвене при висока температура може да унищожи витамините и минералите, необходими за доброто ни здраве.

Ползите от гъбите

Ако диетата с гъби става все по-популярна, това е така, защото гъбите имат много ползи за тялото. Богати на фибри, те улесняват чревния транзит и повишават чувството за ситост.

Те също така съдържат много витамини, включително витамини от група В, необходими за правилното функциониране на нервната и храносмилателната системи, както и витамин К и витамин D.

Протеините, които те съдържат, го правят истински естествено подтискащо апетита и предотвратяват загубата на мускулна маса по време на диета.