R; gime дисоцииран, фалшив добър id; д - Мари Клер

добър

Добави към любими goodgraphic - iStock

Не го ли сънувахте? Все още съществува. Дисоциираната диета, измислена през 50-те години в САЩ от д-р Хей и препоръчвана доскоро от Лорън Блейк, американски диетолог от Държавния университет в Охайо. Състои се от ядене само на една група храни на ден.

Ако тази странна програма ви изненада, направете го и Лорънс Хувиг, диетолог.

Разклатена концепция

Няма въпрос за редуване на пържени дни и дни на гауда, разбира се. Целта е да се яде само едно семейство храни на ден, по желание, но само нискокалорични храни. Например: понеделник, зеленчуци, вторник риба, сряда плодове. Четвъртък депресия или анемия ?

Предпоставката е, че смесването на класове храна ще ви направи дебели и консумирането само на един клас на ден ще наруши ензимите, насърчавайки загубата на тегло. Спойлер: Това е грешно. „Тази диета няма да ни помогне да съхраняваме по-малко. Това, което ви прави дебели, е консумирането на повече калории, отколкото тялото ни се нуждае “, спомня си Лорънс Хувиг. Диетологът е ясен: освен калории се нуждаем и от основни хранителни вещества. И в тази диета точно това се обърква.