Pussy Pad плюсове и минуси на клекналата путка подложка
от Guaeris на 22.12 19:19
Здравейте всички.
Имам проблем, когато правя клякам, всъщност трапецовидните ми части са доста дълги на ниските си вложки и доста къси на високите си вложки.
Като цяло това не е проблем, но когато свивам трапеца си, за да поставя щангата върху него, този последен все още докосва раменете ми и ги смачква малко.
Така че обикновено се озовавам с болка в дните, които следват в раменете.
Правя мъртвата тяга, за да укрепя трапеца си, но мога ли да използвам подложка за путки, докато трапецовидните ми части не се развият достатъчно. (Чрез поддържане на добра техника на изпълнение по естествен начин).
