PUFA Омега 3 - Сокове
Атеросклерозата засяга големи съдове. Разбира се, профилактиката на заболяванията е най-добрата мярка. Ако болестта произхожда, освен медицинско лечение е необходима и диета, за да се елиминират някои продукти и да се гарантира включването на други.
Лецитин - най-важният продукт на атеросклерозата
Заболяването е свързано с намаляване на липидния метаболизъм. Такъв отказ провокира натрупването на така наречения "лош" холестерол в кръвта. В резултат на това се образуват „холестеролни плаки“. Основната опасност е отлагането на стените на кръвоносните съдове.
На мястото на образуване на плака съдът става чуплив и луменът му е стеснен. Засегнатата област може да причини инсулт или инфаркт. Следователно основните задачи на програмата за лечение на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания са борбата с високия холестерол и кръвното налягане.
Основните причини за нарушения на липидния метаболизъм са:
Небалансирана диета, когато се консумира с храни с животински мазнини.
В човешкото тяло регулаторният механизъм на холестерола е следният: действието на липопротеините и свързания с тях холестерол се влияе от лецитина. Последният представлява комплекс от липиди. Поради своите химични свойства, лецитинът може да понижи нивата на холестерола в кръвта. По този начин 1 молекула лецитин е в състояние да се свърже и да премахне 3 молекули холестерол от тялото.
По този начин, намаляването на холестерола в кръвта може да бъде постигнато чрез консумация на храни, богати на лецитин:
Дневната доза лецитин обаче може да бъде постигната само чрез консумация на 0,5 кг от горните продукти.
Многократното увеличаване на дневната доза лецитин допринася за съответното намаляване на нивата на холестерола. В допълнение, това е ефективна превенция срещу сърдечно-съдови заболявания, причинени от атеросклероза.
Основните източници на лецитин
Лецитинът не трябва да се счита неправомерно за градивен елемент за клетките в цялото тяло. С помощта на този комплекс тялото на децата расте и се развива, а тялото на възрастен поддържа сила и здраве.
Следните продукти съдържат достатъчно лецитин:
Телешки и пилешки дроб;
Тялото е в състояние да произвежда лецитин самостоятелно. С възрастта обаче производствената функция намалява, така че добре проектираната диета позволява насищане на лецитиновите клетки и подобряване на здравето.
Чесънът почиства петна от плаки
Чесънът е известен със своите антимикробни и антивирусни свойства. Но тук полезните му свойства не се ограничават до:
В сърдечно-съдовата част на веществото алицинът, който е част от чесъна, действа върху специален кръвен ензим, който е отговорен за синтеза на холестерол в кръвта. запушване на стените на кръвоносните съдове.
Като част от кръвоносната система, чесънът ефективно предотвратява образуването на кръвни съсиреци и разреждането на кръвта. Под въздействието на чесъна той увеличава плътността и еластичността на големите саксии. Има доказателства, че продължителният и редовен прием на чесън, макар и да не е значителен, все още има положителен ефект върху понижаването на кръвното налягане при лица с артериална хипертония.
От страна на сърдечния мускул чесънът е уникален продукт с антиоксидантно действие. По този начин чесънът намалява риска от инфаркт на миокарда, исхемична болест, аортна атеросклероза и големи съдове.
От появата и развитието на онкологичните заболявания е научно доказано, че веществата в чесъна имат способността да забавят канцерогенезата в белите дробове, млечните жлези, дебелото черво и стомаха. И както знаете, канцерогените са основната причина за мутации в телесните клетки.
Алицинът е най-полезното вещество в състава на чесъна. Чесънът му придава специален вкус и вкус. В допълнение, някои серни съединения допринасят за ефективното и разнообразно използване на чесъна.
Рецепта с чесън
Холестеролните плаки се абсорбират, като се използва следният състав:
1 чаша смлян чесън;
Вземете 1 чаена лъжичка три пъти на ден 30 минути преди хранене. Продължителността на приема е 30 дни.
След това вземете различен курс:
1 чаша нарязан лук;
Вземете 1 чаена лъжичка три пъти на ден 30 минути преди хранене. Млякото се смесва с 1 чаена лъжичка мляко и половин час преди хранене може да се пие три пъти на ден. Продължителността на влизане също е 30 дни.
За кораби Омега-3
Досега е проведен медицински преглед сред народите от Далечния Север. В резултат на това е направено уникално откритие: по-старото поколение гренландски ескимоси няма признаци на атеросклероза. Изследователите се занимават предимно с диетата на такива народи и са установили, че ежедневната им диета е сурова или замразена сурова риба. В противен случай рендето.
Установено е, че подобна диета има сложен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове на ескимосите.
Ефектът беше впечатляващ с цел:
Нормализиране на кръвното налягане;
Намален вискозитет на кръвта.
Рибата има уникален мастен състав, който съдържа много ненаситени мастни киселини от Омега-3 и тъй като продуктът не е подходящ за термична обработка, ескимосите получават всички тези мазнини. В резултат състоянието на корабите на такива народи се идентифицира по подобен начин със състоянието на корабите при бебета.