НУТРИМУСКЪЛ - Хранителен въпрос Pq благоприятства въглехидратите пред липидите Новини, видеоклипове, проучвания

Продукти от А до Я
Спортно хранене
Здраве и благополучие
Вашите нужди
Помощ и съвети
AboutFAQЧленове

Хранителен въпрос: Pq предпочитат въглехидратите пред липидите

от FabWoD »29 юли 2015 13:55

Попитах преди време за план за храна, ориентиран към наддаване на тегло във форума и имам въпрос след този.

В този план, в продължение на един ден, в крайна сметка имам разграждане на калории от 228,3 g протеини, 41,6 g мазнини и 232 g въглехидрати за общо 2215,6 kcals.

Често прекарвам време в разглеждане на статии за храненето и много пъти съм чувал за факта, че е по-добре да се съсредоточа върху мазнините или въглехидратите след такова проучване, което е направено и бла-бла. Предполага се, че въглехидратите благоприятстват приема на мазнини и че липидите, напротив, биха допринесли за по-добро разпределение на калориите по време на храносмилането и бла бла.

Тъй като не съм професионалист в тази област, се чудех дали бихте могли да ми кажете своето мнение, вие, който от надежден източник е квалифициран диетолог и който е по-ориентиран в спорта.

Благодаря Ви предварително за отговора,

Re: Хранителен въпрос: Pq предпочитат въглехидратите пред липи

от Nutrimuscle-Tips »29 юли 2015 15:48

Re: Хранителен въпрос: Pq предпочитат въглехидратите пред липидите

от FabWoD »29 юли 2015 21:11

Изводът на моето мислене е, че откривам, че съм произвеждал доста мазнини за 1 месец, откакто спазвам диетата, която ми дадохте. Ето защо се чудя дали да не опитам друго разпределение на калориите.

Като това, че знаете всичко (трябваше да го кажа веднага)

Както и да е, благодаря за бързата реакция

Re: Хранителен въпрос: Pq предпочитат въглехидратите пред липидите

от Nutrimuscle-Tips »29 юли 2015 21:46

Re: Хранителен въпрос: Pq предпочитат въглехидратите пред липидите

от FabWoD »31 юли 2015 10:59

Правя Crossfit 4x седмично + 1x плуване обикновено в събота за 1 час +-