Публикувай Коледа след плюс лири - Диета Maker - Диета срещу затлъстяването

Не може да има по-добро време за диета след Коледа, отколкото след големия 3-дневен празничен празник. Мнозина осъзнават едва след Коледа, че не е трябвало да ядат нон-стоп и да държат малко количество в храната. Затова е препоръчително след това да направите малко диета, за да балансирате тялото си.

коледа

Коледа е един от най-тлъстите празници

Както може би сте преживели, печелите най-много, ако ядете много наведнъж. Ето защо Коледа е толкова опасна за някой, който иска да се грижи за формата си, защото сме склонни да ядем твърде много по-малко. Това обаче не би представлявало проблем с това, ако ядем поне сладкишите малко по-късно, така че не веднага след хранене, а чрез подхлъзване няколко часа. Точно за това е чудесна тази следколедна диета.

2-дневна следколедна диета

Един ден

Закуска: Смути (един банан, ябълка/ягода/круша/малина/боровинка/портокал/мандарина, 2dl ​​мляко, едно сурово яйце (по желание (ако се заглажда дълго време, ще бъде пенливо, кремообразно))), прясна мента и лимонена трева (ако има такава)

Десет часá: ябълка/портокал/мандарина/киви/малък банан

Обяд: всяка супа или зеленчук