Публикувай Грей Рецепта Грей
Това ястие определено ще ви напомни за вкуса на детството: грис с мляко. Но тъй като Великден наближава и ние сме по това време на годината, ние сме ви подготвили такъв пост сиво който използва заместител на кравето мляко, а именно кокосово мляко. Освен сладкия и специфичен вкус, този вид продукти са полезни за вашето здраве.
Кокосовото мляко е истински коктейл от хранителни вещества: съдържа минерали (фосфор, мед, желязо), витамини (витамин С, който поддържа имунната система здрава) и ензими, полезни за организма. Освен това помага да отслабнете, защото има малко калории, но в същото време е богата на фибри и омега 3, 6 и 9 мастни киселини. Ако можете, изберете прясно кокосово мляко: купете няколко кокосови ореха, извадете ги пулпа и я поставете в блендер с вода. След това прецедете млякото с марля. Опитайте тази пост сиво и със сигурност ще споделите рецептата с любимите си хора.
съставки
- 1 сива тръстика (200 g)
- 2 чаши кокосово мляко (400 мл)
- 1 чаша захар
- аромат на ванилия
- канела
- лимонов сок
- малко сол
- конфитюр (по желание) или пресни плодове
Как да приготвим грис за гладуване
1. Сварете кокосово мляко, захар и лимонов сок при непрекъснато разбъркване.
2. Добавете грис под дъжда, канела и лимонова есенция. Много е важно съставът да се смесва през цялото време, така че да не залепва по съда. Можете да добавите обикновена вода, ако консистенцията е твърде гъста или грис, ако е твърде водниста.
3. Кандидат гладен грис готов е, сложете го в мокрите купички и ги оставете да се охладят. Можете да сервирате това пост сиво със сладко или пресни плодове отгоре.