Псориазис Какво влияние може да окаже диетата върху кожата ни?
Псориазисът е възпалително заболяване на целия организъм с видимо засягане на кожата. Все още не е доказана определена диета или така наречената „псориазисна диета“, която показва еднаква терапевтична ефективност при всички засегнати лица. Страдащите от псориазис трябва да избягват храни, които насърчават възпалителните процеси в тялото, или поне да ги намаляват. Диетата също естествено играе важна роля за намаляване на вредното наднормено тегло. Разберете тук как можете да повлияете положително на хода на псориазиса с вашата диета.
Промяната в диетата може да помогне за облекчаване на симптомите при страдащите от псориазис. Здравословната, балансирана и разнообразна диета не само има положителен ефект върху общото благосъстояние, но и облекчава тежестта върху хората с кожни проблеми. Но има и храни, за които е известно, че влошават състоянието на кожата при хора с псориазис и допринасят за развитието на съпътстващи заболявания.
Минимизирайте рисковите фактори и повишете качеството на живот
Има основателни причини за съзнателна диета: Ако телесното ви тегло е твърде високо, напр. основно отрицателно влияние върху хода на заболяването. Балансираната и здравословна диета, съчетана с достатъчно упражнения, ще ви помогне да контролирате теглото си и евентуално да го намалите.
Псориатичните пациенти са изложени на повишен риск от развитие на съпътстващи заболявания като високо кръвно налягане или диабет и често имат повишени липиди в кръвта. За да минимизират този риск, засегнатите трябва да се хранят здравословно.
Препоръчителни храни за хора с псориазис
Пациентите с псориазис трябва да се хранят по естествен начин и да избягват храни с много добавки. Специално се препоръчва диета, състояща се от: много пресни зеленчуци, салати, плодове, пълнозърнести продукти и висококачествени протеини от риба, месо, млечни продукти и бобови растения.
Наслаждавайте се с повишено внимание
Луксозните храни и храни, които пациентите с псориазис трябва да избягват, включват цигари и алкохол. По-специално тютюневият дим се счита за причина за псориазис, докато алкохолът се подозира за увеличаване на възпалителните процеси в тялото. Консумацията на кафе, ядки, люти подправки (напр. Лют пипер, черен пипер и къри), цитрусови плодове или мариновани храни също може да допринесе за сърбеж и по този начин да влоши състоянието на кожата (механично дразнене от надраскване).
Хранителният дневник: разберете какво е полезно за кожата
Някои храни или техните съставки могат да предизвикат обостряне на заболяването при някои страдащи или да изострят съществуващите симптоми. Хранителен дневник, в който се записват диетата и ефектите върху външния вид на кожата, може да бъде полезен.
По принцип е препоръчително да разберете чрез съзнателно тестване кои храни влошават или предизвикват вашите собствени симптоми на псориазис и съответно да коригирате диетата си.