Психологията на успешните диетични изгарящи мазнини бойци
От 2011 г. ръководя ZSH Lifestyle и неговия блог!
Непрекъснато се опитвам да ви предоставям съвети и трикове как да получите теглото, което искате, но въпросът, който повечето хора са задавали и до днес, е:
„Как диетата може да бъде наистина успешна?“
Работата е там, че никога не съм продавал и няма да продавам торбеста котка. Отслабването не винаги е лесно, но факт е, че има практики, които можете да използвате, за да улесните собствените си неща.
Освен това, ако погледнете текущата си ситуация и установите, че няма здравословни бариери за загуба на тегло, може би си струва да подходите малко от духовна страна. Днес анализираме съвместно психологията на успешното отслабване.
Там, където диетите се провалят?
Вече не харесвам думата диета. По някакъв начин има толкова отрицателен заряд, плюс самата дума излекуване предполага, че в живота ви ще има някакво временно състояние, което правите като лек и тогава всичките ви притеснения ще свършат магически.
Е, не мисля, че диетата и отслабването работят по този начин, поради което пиша в статиите си, че аз и ZSH вярваме в промяната в начина на живот. Веднъж прочетох някъде, че Джак Никълсън казва, че е лесно да се откажеш от пушенето, той вече е успял да се откаже около 50 пъти.
Е, някак си сме такива с диетата: всички са чували за нея, всички са я опитвали и преди, но почти толкова са попаднали в нея. И това обикновено се дължи на факта, че те са изпробвали някаква популярна диета за отнемане или просто постит.
Разбира се, тези „методи“ работят с часове, разбира се, но след това идва йо-йо ефектът. Сигурно сте чували за йо-йо ефекта. Това се случва, когато спрете да се тормозите и се върнете към старите си навици.
Е, тогава килограмите започват да скачат отново, обикновено двойно или тройно със себе си. И тогава, по дяволите, със сигурност ще се почувствате по-зле от всякога. Но тогава как бихте могли да преминете от едно на две? Въпросът е легитимен, но за да успеете, вие също се нуждаете от него, мога да ви дам максимални перила, патерици, но вие ще ги получите сега.