Психофизиологично безсъние - Doctissimo

Въпреки че сънят е от съществено значение за нашето тяло да се регенерира, не е задължително да е така. При някои хора може да се превърне в кошмар, ако не дойде в точното време или ако е нарушен. Под светлината на психофизиологичното безсъние.

Какво точно е безсънието ?

Безсънието съответства на нарушение на съня, което може да бъде затруднено заспиване в началото на нощта, заспиване при събуждане през нощта или дори свързване с появата на твърде ранни събуждания ... Всичко свързано с последиците за " качество "на деня.

Всички ние можем да преминем през епизод на безсъние в даден момент. Но остава навреме само за няколко нощи, достатъчно време, за да може тялото да преодолее стреса си или причината за притесненията, предизвикали тези трудни нощи. „Повече от 50% от французите вярват, че не получават достатъчно сън“, подчертава Филип Больо, сомнолог, когнитивно-поведенчески терапевт.

Определение за психофизиологично безсъние

В случай на психофизиологично безсъние, никаква органична (сърдечна, дихателна, щитовидна и др.), Психиатрична (тревожно разстройство, депресия) или свързана със заболявания на съня (сънна апнея, синдром на неспокойни крака) не може да обясни безсънието.

Пациентът неволно инсталира фактори, които ще поддържат безсъние. „Психофизиологичното безсъние е тревожност при изпълнението“, обяснява нашият специалист. Човекът не заспива, защото би искал да спи. Ако безсънието се повтаря повече от 3 пъти седмично в продължение на повече от месец, то то се нарича хронично безсъние. Това може да засегне деца, юноши, както и възрастни, с повечето жени. „Истинското хронично безсъние представлява 15 до 20% от населението“, уточнява лекарят.

Как се задава психофизиологичното безсъние? ?

Всеки от нас е имал периоди на остро безсъние. Обикновено настъпващи в период на стрес, именно тези трудни нощи ни държат будни, без наистина да разбираме защо или така да мислим за даден проблем.