Диета в зависимост от възрастта 6-12 месеца
Общ преглед
Всяко дете е уникално, различно, така че някои от тях изпитват нужда от диверсификация около 4-месечна възраст, други едва на 6 месеца, като най-честата препоръка е диверсификацията да започне на 6-месечна възраст.
Въпреки това, бебето ще продължи да се храни с мляко, както преди, но родителят може постепенно да въвежда други храни.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Условия на диверсификация
• Бебето трябва да поддържа добре главата си;
• Въвеждането на новата храна става постепенно и няколко нови храни не се въвеждат едновременно;
• Две ястия от една и съща храна не се предлагат само защото ги получават с удоволствие, защото това се отразява на хранителния баланс на бебето;
• Между две нововъведени храни трябва да има поне 48 часа, т.е. интервал, който може да покаже дали има непоносимост на детето към тази храна;
• Не се добавят сол или подправки към приготвянето на храната до 1-годишна възраст;
• Всички храни се прилагат с чаена лъжичка, бутилката остава изключително за мляко.
Посочена храна
Зърнените култури са съществена част от диетата на бебето, защото осигуряват изключително важни хранителни вещества и витамини за растежа. Препоръчително е да изберете зърнени култури, които не съдържат захар и те трябва да се добавят към киселото мляко.
Зеленчуците и плодовете могат постепенно да се въвеждат в диетата, по един нов зеленчук на всеки 3-5 дни. Можете да започнете с пюре от моркови, пащърнак или тиквички.
Яйцето може да бъде въведено в диетата след 6-месечна възраст, но е необходимо да се вари 10 минути. Бебето първоначално ще консумира само жълтък, а след 10-месечна възраст може да се дава на малкото и белтъка.
През 7-ия месец можете да въведете храни, които помагат на здравите зъби, като препечени филийки, несолени бисквити или несолени гевреци.
Около 8-9-месечна възраст децата могат да получават пилаф с пилешко месо или ориз със зеленчуци, пудинг с паста с печено сирене или ориз с мляко. От този момент бебето може да яде и зеленчуци като грах, картофи, цвекло и боб.
Сред плодовете може да яде банани, праскови, круши, кайсии, пъпеши. Също така през този период в диетата може да се въведе варено пилешко или риба, варен черен дроб от домашни птици. Месото е основният източник на протеини, но трябва да се внимава то постепенно да се въвежда в диетата и количеството да се увеличава леко от ден на ден.
След 8-месечна възраст може да се въведе сьомга, много богата на омега киселини. Важно е да запомните, че след 8-месечна възраст на детето може да се предлагат и сурови зеленчуци, но под строг надзор, за да се избегне рискът от задушаване.
Между 9 и 12 месеца диетата може да бъде допълнена с киви, спанак, звънец, маруля и ябълка. Препоръчително е да избягвате малини, ягоди или ягоди до навършване на една година, тъй като те могат да насърчават алергии. След 9-месечна възраст могат да се предлагат кюфтета, кюфтета или зеленчуци; те не трябва да се пържат, а да се пекат.
В никакъв случай на детето не се предлагат колбаси, консерви от месо, пастет, тъй като те съдържат добавки и консерванти.