Психично здраве на работното място
Според специалиста всеки трети от хората се сблъсква със стрес на работното си място, което може да доведе до тревожност и депресия или дори до физически проблеми, като сърдечно-съдови, стомашно-чревни или диабет. Хората в средните управленски роли са най-засегнати, изпитвайки натиск от управленска отговорност, но без свързаните с това награди.
Статия, направена с участието на г-н Михай Бран, психиатър и съосновател на платформата Atlashelp:
Какви са проблемите с психичното здраве, които могат да възникнат на работното място?
Най-често срещаният проблем с психичното здраве, който възниква и е причинен от работа, е професионалният стрес. Около един на всеки трима души се сблъскват с тази форма на стрес и причината обикновено е постоянният натиск върху служителя от професионални отговорности, отговорности, които той възприема като твърде тежки или изключително важни. Също така професионалният стрес често причинява изгаряне, което може допълнително да доведе до тревожност и депресия, но също така и до физически проблеми, тъй като засегнатото лице е склонно да се грижи по-малко за себе си (по отношение на диетата, часовете на сън и т.н.).
Колко често ги намирахте на практика? Кои категории хора са по-склонни към тях (в зависимост от възраст, пол, професия)?
Броят на хората, засегнати психически от професията, която упражняват, е не само висок, но и нараства. Важно е да се отбележи, че вероятността служител да изпитва психологически разстройства, причинени от работното място, не зависи от позицията му в тази организация. Професионалният стрес, депресията или тревожността могат да засегнат всеки - от начинаещ служител до мениджър на компанията. Установено е обаче, че хората в средните управленски роли са най-засегнати, те изпитват натиск от управленска отговорност, но без свързаните с това награди.
Освен това по-старите проучвания показват, че професии като учител, лекар или медицинска сестра, полицай са сред най-стресиращите професии.
Как могат да бъдат предотвратени? Каква роля играе трудовата медицина в това отношение (помага или напротив)?
Нормите за трудова медицина все повече отчитат психичните проблеми, свързани с работата, но все още има много място за подобрение. Дотогава отговорността за намирането на решения за тяхното предотвратяване е както на служителя, така и на работодателя.
Работодателят трябва да създаде приятна и ефективна работна среда, където всеки да знае точно какво да прави и да получи съответната оценка за постиженията си. От своя страна служителят трябва да поддържа както ума, така и тялото си в оптимално състояние, чрез балансирано хранене, достатъчно сън и редовни упражнения. Освен това има тенденция да се насърчават служителите да обсъждат своите проблеми с психичното здраве или с колеги, или с специалисти по психично здраве, наети от компанията.
Какви са усложненията, които могат да причинят (краткосрочни и дългосрочни)?
В краткосрочен план проблемите с психичното здраве намаляват както производителността на служителя, така и цялостното му качество на живот. В дългосрочен план тези професионални и лични проблеми ще се задълбочават с увеличаване на депресията или тревожността, носейки със себе си физически заболявания като сърдечно-съдови, стомашно-чревни, диабет.
Какви препоръки имате за хора, работещи в стресова среда?
На първо място, погрижете се за собственото си тяло, което основно означава достатъчен сън и балансирана диета. Липсата на тези два елемента значително намалява способността на служителя да се ориентира успешно в професионалните отговорности, увеличавайки шанса за психични разстройства.
А професионалният подход е много важен, най-ефективната организация на задачите и постоянната комуникация както с мениджъра, така и с колегите с ролята за намаляване на психическата тежест на служителя.