Пържено яйце със спанак рецепта Яжте по-умно

Пържено яйце със спанак - пролетен лук и чесън осигуряват нужната яркост

яжте

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Лист за лист здравословно удоволствие: Спанакът не само убеждава в кулинарията, но и със съдържанието на фолат (фолиева киселина). Фолиевата киселина принадлежи към групата на витамините от група В и е особено важна за жените, които искат да имат деца и бременни жени, тъй като е доказано, че предотвратява така наречените дефекти на нервната тръба (деформации) при нероденото дете. Витаминът за бременност обаче е доста „чувствителен“ и лесно се губи в топлина и светлина. Краткото време за готвене е точно!

Важното за тази класика е идеално пърженото яйце. С тези съвети гарантирано ще успеете: Разтопете малко масло в покрит тиган. По този начин яйцето може лесно да бъде извадено от тигана по-късно. Разбийте яйцето в средата на единия край и го оставете внимателно да се плъзне в горещата мазнина. Добавете малко сол и черен пипер, пържени от едната или от двете страни - оставяме това на вашия вкус!