Първично тяло, първичен ум - Нора Т.
Публикувано: 12 август 2014 г. Категория: Книги Имайте коментар 914 преглеждания 0
Изтегли: Epub
Комбиниране на палеолитните нужди на вашето тяло с модерни хранителни и медицински изследвания за цялостно уелнес на ума и тялото
• Осигурява устойчиви диетични стратегии за ограничаване на желанието за захар, насърчаване на изгарянето на мазнини и загуба на тегло, намаляване на стреса и безпокойството, подобряване на съня и настроението, повишаване на енергията и имунитета и подобряване на паметта и мозъчната функция
• Показва как нашата съвременна диета води до наддаване на тегло и „цивилизационни заболявания“ - като рак, остеопороза, метаболитен синдром, сърдечни заболявания и ДОБАВЯНЕ
• Обяснява как диетата влияе на мозъка, хормоналния баланс и процеса на стареене и решаващата роля на витамин D в превенцията на рака и заболяванията
Изследвайки здравословния живот на нашите предземеделски палеолитни предци и забележимия спад на ръста, костната плътност и здравето на зъбите и увеличаването на вродените дефекти, недохранването и болестите след прилагането на селскостопанския начин на живот, Нора Гедгаудас показва как нашето съвременно зърно - и диетите с ниско съдържание на мазнини, богати на въглехидрати, са далеч от диетите с високо съдържание на мазнини и умерено протеини за ловци и събирачи, за които сме генетично програмирани, което води не само до наддаване на тегло през целия живот, но и до глад, нарушения на настроението, когнитивни проблеми, и „цивилизационни болести“ - като рак, остеопороза, метаболитен синдром (инсулинова резистентност), сърдечни заболявания и психични заболявания.