5 допълнителни горещи ползи от HIIT Как HIIT увеличава желанието ви за секс
Откакто тренирате хип тяга с нас в затъмнения хъб, знаете: HIIT определено е секси. Така че науката правилно пита: Секс или HIIT - което е по-добре за вас? И как HIIT влияе на любовния ви живот?
Едно е сигурно: сексът няма да ви накара да бягате по-бързо или да вдигате по-тежко. Е, HIIT също не ви прави секс бог, но ви прави по-упорити. И по-силна. И по-горещо! Има някои HIIT факти за изображението на тялото, силата, състоянието и много други, които просто не могат да бъдат отречени от корема. Така че закопчайте се, Hero: Ето 5 допълнителни горещи HIIT предимства за края на лятото. Чисто намерение.
1. ЛИБИДО ОБИЧА ХИТ!
Повече топлина, повече кожа, повече секс! Летните месеци създават перфектни условия за удоволствие: колкото по-висока е външната температура, толкова по-добър е притокът на кръв към нашите органи. Това сенсибилизира и стимулира! Освен това тялото ни произвежда хормони на щастието чрез слънчева светлина, което също увеличава нашето либидо. Добрата новина за всеки, който тренира с нас в центъра: HIIT сесия може да направи всичко това и още - по всяко време на годината! Тъй като HIIT осигурява освобождаването на допамин, серотонин и тестостерон - кралският хормон, който увеличава желанието за секс правилно!
2. СИЛНИ РЪЦЕ. СИЛНО ЯДРО - ЗАЩО?
Мускулестите бузи, стегнатите бедра, дълбоките кореми и силните ръце - гъвкавостта и силата са важни компоненти за траен и акробатичен секс. Хванете, повдигнете, задръжте, сгънете: Всички тези дъски, лицеви опори, изтласквания на бедрата, клекове и алпинисти, които ни доставяте в центъра, увеличават вашата гъвкавост, здравина на костите и мускулите. Нашите HIIT комплекти не само гарантират, че изглеждате добре, но и изрязват такъв, когато има значение.
3-та ГРЕЗА-ТОЗИ КАЛОРИИ!
Проучване установи, че мъжете изгарят средно само 101 kCal по време на секс - жените само 69 kCal. Половин джин и тоник има толкова много! Защо джентъсите козирят малко повече тук, е ясно: те имат повече мускулна маса и често по-интензивната част от упражненията. Но след като горещата игра приключи, изгарянето на калории спира незабавно. Не е така с потната сесия HIIT: Тук има до 1000 калории! Включително ефект след изгаряне. Това означава: когато тренировката приключи, продължавате да я изгаряте. И по-нататък.
4. СТАМИНА ПРИ ГОРЕЩИ УСЛОВИЯ
В момента може да си помислите за кардио тренировки и маратони, но тези двамата са истински убийци на либидото: Чистата тренировка за издръжливост уврежда производството на хормони и намалява нивата на тестостерон, казва професор Сомър. Кратките единици за сила и издръжливост, редуващи се също HIIT, са по-добри: Превключването между единици за къса сила и издръжливост укрепва вашето състояние, сърцето и сърдечно-съдовата ви система. Вашето тяло се научава да се справя гъвкаво с пикови натоварвания и става по-издръжливо. Така че продължавайте бързо, юначе. И да е мръсно.
5. СЕКСИЧНА СЪМ И ЗНАМ - ИЗОБРАЖЕНИЕ НА ТЯЛОТО
Това, което в голяма степен съставлява добрия секс, е вашето собствено тяло. Доказано е, че упражненията подобряват тялото ви. Просто усещането, че сте направили нещо добро за тялото си с HIIT сесия, стимулира усещането за вашата физичност. Усещате мускулния си тонус и цялото си напрежение в тялото. Всичко се чувства силно, стегнато и секси! И точно това си ти. Няма да искате да го запазите за себе си?