Първа помощ при навяхвания помощ и съвети
В случай на изкълчване, засегнатата става първо трябва да се охлади. За да се изключат сериозни наранявания, посещението при лекар е задължително.
Навяхването е типично спортно нараняване, при което прекомерното движение като усукване или усукване води до кратко изместване на ставните повърхности. Въпреки че изкълчването не причинява трайно увреждане на ставата, ставната капсула, мускулите и връзките на съответната става са силно разтегнати.
Хематоми (натъртвания) от навяхване се появяват, когато кръвоносните съдове също са били наранени. В допълнение към преразтягането на връзките, могат да се появят и болезнени разкъсвания на връзките. Ставите на глезена, китката, коляното или глезена са най-вече засегнати от навяхвания, но ставите на палеца и пръстите също могат да претърпят такива наранявания.
Причини и симптоми на навяхвания
Често навяхванията се причиняват от упражнения. Дисциплините бягане и скачане, както и спортовете с топка са особено стресиращи по отношение на ставите. Тук удари, удари, падания, изкривяване на глезена, резки движения или просто прекомерно използване на въпросната става могат бързо да доведат до навяхвания. Винаги има силно разтягане на ставата, което не съответства на естествената й подвижност. Мускулите, връзките и зрението достигат границите на своята еластичност.
При болка в засегнатата става може да се усети изкълчване. Често те са придружени от силно подуване или натъртвания. Въпреки че съответната става остава стабилна, ставата може понякога да се движи само в ограничена степен поради болезненото подуване.
Ако една и съща става е изкълчена или връзките са многократно разтегнати, те могат да загубят своята еластичност с течение на времето. След това ставата вече не се задържа според изискванията и става нестабилна. Ако случаят е такъв, съществува риск от преждевременно износване на ставата, което е известно като остеоартрит.
Мерки за първа помощ при навяхвания
Като първи реагиращ с навяхване, първо трябва да се опитате да спрете подуването на тъканта. За целта охладете засегнатата става за около 15 до 20 минути.
За охлаждане можете да използвате охлаждащи компреси или студени компреси. И двете карат кръвоносните съдове да се свиват и по-малко кръв да преминава през тях. Никога не трябва да прилагате пакети с лед или лед директно върху кожата, тъй като това може да причини измръзване.
Освен това гарантирате, че увредената става е в повдигнато положение. Увеличеното съхранение също намалява притока на кръв към ставата. Стабилизиращата компресионна превръзка първоначално дава необходимата опора на разтегнатото съединение.
Трябва да се въздържате от топлинна обработка или триене на увредената става с триене на алкохол или други алкохолни разтвори през първите 24 часа. Всеки стрес върху ставата първоначално трябва да се избягва напълно в случай на изкълчване. Това важи и ако болката вече е отшумяла.
Независимо дали става дума за леко навяхване с просто преразтягане на връзките или тежко навяхване със скъсана връзка, симптомите са еднакви и в двата случая. Следователно винаги трябва да се консултирате с лекар, ако имате изкълчване. Той ще тества подвижността на ставата. Колкото по-нататък ставата може да се движи в неестествена посока, толкова по-нестабилно е нейното състояние. С помощта на специални рентгенови и ултразвукови изследвания лекарят може да постави точна диагноза и да препоръча подходяща терапия.
В случай на незначителни навяхвания е достатъчно обездвижването и защитата на съответната става за една до две седмици.