Пруно Покажете пет неща, които трябва да знаете за звездния плод на Лот и Гарона

знаете

Този уикенд ще намерите сини сливи на всеки ъгъл на улицата в Аген. Емблематичните сушени плодове на отдела ще бъдат в центъра на вниманието в продължение на три дни. И все пак до голяма степен се пренебрегва през останалата част от годината. Неправилно ...

По-скоро малко консумирана, сината слива се опитва да се върне в предната част на сцената. Плодовете могат например да се поберат в много ястия. И той носи много полезни хранителни ефекти за тялото, отвъд храносмилателния аспект. Казваме ви всичко в пет точки:

1 - Идеален за спортисти

Идеално за спортисти, сините сливи съдържат добра захар, която постепенно се дифузира в тялото. „И това, някои го разбраха отдавна. На върха на Монблан са открити камъни от сини сливи !"Казва Салим Рашиди, ръководител на отдела по хранене в Bureau Interprofessionnel du Pruneau (BIP). Това е концентрат на енергия, който може лесно да се транспортира и съхранява, дори извън сезона. Затова практически. Проучвания, проведени върху" гликемичния индекс на сини сливи също позволява посъветвайте този плод на хора, страдащи от диабет.

2 - подтискащ апетита инсулт срещу помпа

За следобеден чай или по време на малкия апетит за деня е по-добре да изядете няколко сини сливи. Приемът на калории не е важен и тази закуска носи усещане за ситост. С основни хранителни вещества: магнезий, желязо и витамини Е. Сините сливи също имат сили за задържане на вода, подобно на солта. „А яденето на сини сливи е почти като яденето на три сливи“, за Салим Рашиди. Бъдете внимателни, но сината слива всъщност не замества плода. !