Проверка на теглото ви не е необходимо да стъпвате на кантара!
Изпитанието приключи !
В продължение на години ревниво пазете онези разкошни дънки или онзи хладен малък топ, който не сте си позволили да облечете през цялото това време, с тайната надежда някога да си ги върнете. По време на вашата диета, опитайте ги отново! Ако не можете да задържите дъха си, когато затваряте копчетата на дънките, това е добър знак. !
- Намерете стари ваши снимки
Ако правите редовни снимки на себе си, значи сте в добра форма, особено в намирането на мотивация за диета. Погледнете снимки на себе си преди година или дори шест месеца, ако забележите, че тялото ви се е променило, несъмнено сте отслабнали !
- Попитайте близките си за съвет