Проверка на хладилника за пазаруване
Здравословни, устойчиви, конвенционални, органични или регионални?
Храната ни дава енергия да живеем. Избирайки храната, ние всеки ден решаваме качеството на тази енергия. Но кои храни на безбройните рафтове сега са здравословни? И какво точно има в храната, която ядем всеки ден?
Джунгла на хранителното разнообразие
Пазарувайте с мен. Посещаваме супермаркета, пазара на биологични продукти или магазина за здравословни храни в обичайната ви обиколка за пазаруване и разглеждаме по-отблизо храната. Ние обръщаме внимание не само на цената, но и на съставките, качеството и здравословната стойност на храната.
Добре планираното е половината от битката
Здравословното хранене започва с планирането у дома. Добре обмислената и планирана покупка също спестява много време и пари.
Обучение за пазаруване - продължителност: 90 - 120 минути.
- Планиране на пазаруването - също и за ястия, които трябва да бъдат приготвени
- Разглеждане на предишни навици за пазаруване
- съвместна покупка
- Агонията по избор: замразен продукт, консерви или прясна оферта
- Правилно тълкувайте хранителната информация и съставките
- Етикети на храни, особено за алергии и непоносимост
- Наука за храната
- съвместна рефлексия относно поведението при хранене и пазаруване
- Алтернативи и съвети за следващата ви покупка!
Обучението за пазаруване е идеално допълнение към хранителните съвети и може да се резервира както като индивидуална среща у дома, така и като част от урок или курс.
Преработка на храна
Разнообразната и балансирана диета включва не само пазаруване, но и съхранение и приготвяне на храната, благоприятна за хранителните вещества.
Научете повече, като щракнете върху:
Проверка на хладилника
Как изглежда нормалното ви ежедневно съдържание в хладилника?
Ако желаете, можем да разгледаме съдържанието на вашия хладилник и килер заедно у дома. Списъкът на съставките и хранителните стойности на храните, които предпочитате, се разглеждат (не се оценяват) и се обсъждат във връзка с оптимизирането на диетата.