Стабилизиране след диета с хроно хранене
Следобеден чай. При хронохраненето е важно не толкова какво ядете, а какво ядете И по кое време! Четири часа след обяда можете да се поглезите със сладка закуска, чиято цел е да предизвика ефект, потискащ апетита, така че да ядете по-малко на вечеря.
По този начин вредните навици рискуват ...
Това, което е отдолу, ме плаши много, много. Той не забранява нищо, но управлява времената на консумация на храна и количеството. В обобщение, сутрин ядем мазнини, обяд плътен, следобед сладък и вечерна светлина. През деня неделната хронохранителна диета закуска 1 малка купа плодове пресни плодове, напр. Всички прости неща. След 8 седмици след спазването на тази диета с хронохранене, мога само да бъда изумен от получените резултати. С хронохраненето не забравяме да го опитаме! . Иначе и аз правя хронохранване, позволява ми да ям всичко в определено количество и да губя обем и тегло. Бях си поставил 10 килограма загуба на тегло за 2 месеца и точно толкова загубих по програмата си. 9:29. laju тества диетата с хроно хранене. Chrononutrition #CCVB - Продължителност:. 9:29.
След като научите основите на диетата с хронохранене, ще разберете кои часове от деня са най-благоприятни за усвояването на храната. Започнах хронохраненето тази сутрин, след като прочетох (миналата седмица) много от вашите коментари.
# 1- хроно хранене, принципите. Ако следваме менютата до буквата, консумираме приблизително 1400 до 1500 Kcal на ден. Съвет от Aurélie Guerri, диетолог и диетолог, за да стабилизирате теглото си и да не върнете загубените килограми. Имам добри двадесет килограма за сваляне, така че MOTIVEE. След 6 месеца ребалансиране на храната и загуба на тегло от 12,5 кг, Hélène навлиза във фазата на стабилизиране. След края на диетата е от съществено значение да не се възобновяват старите навици в началото на наддаването на тегло. Следващия път ще ви поговоря за междинната фаза ^^ Бон апетит моят малък пържен лук! Обобщение на хроно публикациите: - Как отслабнах с 5 килограма # chrononutrition _ Инвентар - Как отслабнах с 5 килограма. Но знам, че ако продължа малко след това, ограничението ми може да достигне до 70 килограма. pri17rs. Следователно хронорежимът изглежда подходящ за най-алчните.Това е преглед на основните принципи на диетата Делабос и мненията на нейните последователи.