Проучването показва най-популярните форми на диета modusX

Диетите са десетина стотинки и всички те обещават едно и също - отслабнете бързо и здравословно. Но на кои диети наистина се доверяват германците, когато искат да отслабнат? Тук има малко любими и много методи, които не са толкова популярни.

диета

Тези диети са най-популярни

За да разбере на каква диета са повечето хора, порталът FitForFun.de анкетира над 5000 души през юли 2020 г. Проучването на Civey показа, че модните диети и специалните хранителни подходи като палео или кето изостават. Едва ли някой се занимава с това, защото само 2,8 процента бяха за кетогенната диета и само 1,1 процента за диетата от каменната ера.

Далеч най-споменатият метод беше методът да се яде по-малко. С 32,3% класическото избягване на порции или сладкиши е далеч напред. Отзад, на 27,3 процента, е комбинацията от ядене по-малко и повече упражнения. По-малко от една пета от анкетираните биха избрали периодично гладуване с метода 16 до 8 (19,6%), малко по-малко за ниско съдържание на въглехидрати (17%).

Жените и мъжете мислят по различен начин

Какво показа и проучването: мъжете и жените са коренно различни по отношение на диетите. Докато повече от половината от мъжете почти не се занимават с диета, около 70% от жените имат опит с нея. Проучването също така показва, че жените са по-запалени по отношение на теглото си, докато мъжете предпочитат по-прости методи.