Проучването на пътуването до работното място води до високо кръвно налягане и затлъстяване
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
проучване: Пътуването до работа води до високо кръвно налягане и затлъстяване
Ежедневното пътуване до работното място е източник на хроничен стрес.
Много хора всеки ден седят дълго в колите си - по пътя до и от работа. Това е доста нездравословно, показва ново проучване. Шофирането и задръстванията означават стрес и пътуващите по-често страдат от високо кръвно налягане и затлъстяване.
Пътуващите, които шофират с кола, обикновено са по-малко физически активни, по-често наднормено тегло и по-често страдат от високо кръвно налягане, отколкото хората, които пътуват на кратко до работа. Това са открили американски учени в проучване на почти 4300 заети хора.
Отдавна е известно, че неактивният, заседнал начин на живот има отрицателно въздействие върху здравето. Дългите пътувания до работното място засилват това - освен всичко друго, защото отнема време, което вече не може да се използва за спорт или други активни дейности, съобщават изследователите в "Американски вестник за превантивна медицина".
Източник на хроничен стрес
„Но ежедневното пътуване до работното място също е източник на хроничен стрес, който може да има физиологични последици като високо кръвно налягане, напрежение или изтощение“, казват Кристин Хьонър от Вашингтонския университет в Сейнт Луис и нейните колеги.
Преди това проучвания показват, че ежедневното шофиране причинява стрес, особено когато шофьорите все още са заседнали в задръствания - както често се случва при пиковите часове в градските райони.
По-високо кръвно налягане въпреки същата фитнес
В проучването участниците, изминали 15 километра или повече, за да работят на ден, са имали по-високо кръвно налягане от работниците, които пътуват за по-кратки периоди от време. Тези, които се нуждаят от 24 и повече километра, за да работят, също са по-често с наднормено тегло, съобщават изследователите. Тези корелации остават видими дори след целенасочено сравнение на хора, които са еднакви по възраст, пол, начин на живот и физическа подготовка.
„Проучването ни предоставя важна информация за потенциалните връзки между времето, което прекарваме в пътуване до работното място, и нашето здраве“, пишат Хонер и нейните колеги. Това е важно и защото днес все повече хора трябва да правят дълги пътувания до работното си място. Само в САЩ броят на пътуващите до работа се е увеличил от 41 милиона през 1960 г. до 113 милиона през 2000 година.
Фактори като гледане на телевизия не са включени
Изследователите подчертават, че пътуването до работното място е само един аспект от физически неактивния начин на живот. Изследването не включва други фактори като телевизионна консумация и заседнала работа. Въпреки това, повече от 90 процента от участниците в проучването са имали типични работни места на бюрото.
Сега са необходими бъдещи проучвания, за да се отделят още по-точно ефектите от пътуването до работното място от другите влияещи фактори.
Изгаряне на мазнини: при кой спорт калориите се сриват
Всеки втори германец е абсолютен измамник, което е резултат от проучване на "Apotheken Umschau". Ако обаче искате да живеете здравословно и без болка с напредването на възрастта, не можете да избегнете редовните упражнения. Прочетете тук колко калории се консумират средно при различни спортове и ежедневни дейности. Например.
аеробика
Фитнес тренировката от 80-те има всичко. По време на час скачане и преместване на музика губите около 420 калории. Преди всичко се тренират издръжливост и издръжливост.