Проучване на Weight Watchers показва хора, които трябва да искат да отслабнат
- Кръстосана препратка: Графиките се изпращат чрез obs и са под
http://www.presseportal.de/galerie.htx?type=obs на разположение -
Успешен в целта: въпрос за подкрепа
Проучване на Weight Watchers показва: хората, които искат да отслабнат, се нуждаят от подкрепа и правилната концепция
В началото има решение: ще отслабна! Дефинирана е цел, има сила - какво друго трябва да се обърка? За съжаление много, както показват изследвания и опит. Защото решаващият фактор за успеха на една диета не е само волята, а как искате да постигнете целта си. Например, ако решите незабавно да пропуснете закуската, рискувате да се отдадете на предварително програмирания глад, ако изядете само половината от нея, отказвате се от важни хранителни вещества и по този начин изпълнение, ако изцяло премахнете любимите си ястия от менюто, ще забравите удоволствието. Заедно с онлайн присъствието на списанието жена, Weight Watchers инициира проучване през април 2006 г .: Целта беше да разберат какво мислят читателите за отслабването и най-вече как искат да постигнат желаното тегло. В анкетата взеха участие почти 1000 потребители.
Резултат: Повече от половината от всички участници в проучването биха искали да отслабнат между един и четиринадесет килограма и това обикновено е било отдавна. Мнозинството вижда разнообразна концепция, която е подходяща за ежедневна употреба, като основа за успешното приемане. Повече от половината от анкетираните заявяват, че трябва да спортуват повече и да се хранят по различен начин, за да отслабнат. Преди всичко много от респондентите искат подходящата подкрепа по време на приемането - било то от приятели и семейство, съмишленици или съвети на експерти.
Проучването на Weight Watchers в детайли
- 35 процента биха искали да свалят между пет и девет килограма, 24 процента десет до четиринадесет килограма и четиринадесет процента до 25 килограма.
- Интересни разлики между мъжете и жените, когато ги питат кога участниците в проучването искат да отслабнат: жените в средата на 30-те години винаги са искали да отслабнат или са искали да отслабнат дълго време, мъжете най-вече едва в края на 30-те или началото на 40-те години. Това означава: за жените темата за теглото отдавна е многогодишен проблем, докато мъжете едва сега започват да забелязват, че след определена възраст вече не могат да „удрят“ небрежно, без да е четлив на стомаха и везните им.
- Мъжете и жените са съгласни по въпроса как трябва да бъде постигната целта за отслабване: повече от 70 процента казват повече спорт.
- 76 процента от жените също са на мнение, че за да отслабнете, трябва да се храните по различен начин от преди. Само 55 процента от анкетираните мъже вярват в това.
- 49 процента от жените също заявиха, че трябва да променят навиците си, в което вярват само 33 процента от мъжете.
- На въпрос какво би улеснило отслабването им, 26 процента от всички респонденти отговориха, че подкрепата от семейството и приятелите е важен фактор по пътя към постигане на желаното тегло.
- 21 процента намират мотивацията на съмишлениците за полезна и 14 процента искат съвет от експерти.
- Разнообразна концепция, подходяща за ежедневна употреба, се счита от 40% за особено важна за успешното приемане.
Успешно с правилната концепция
И това е също. Защото промяната в диетата, която не може да бъде интегрирана в нормалното ежедневие, завършва най-късно с първия непредвиден стрес или поканата за парти. Ако искате да отслабнете с забавление в живота и без да жертвате удоволствието, не се нуждаете от твърди, едностранчиви хранителни планове. Това е гъвкава система, която оставя място за индивидуалните предпочитания и вашия собствен начин на живот и предлага толкова много разнообразие и толкова малко обстоятелства, че може да се живее всеки ден без никакви проблеми. С програмата за хранене FlexPoints® от Weight Watchers отслабването е лесно: без трудни изчисления на калории и без забрани. По принцип е позволено всичко, което се вписва в рамките на ежедневния POINTS® номер. Ако не искате да пропуснете значително любимо ястие, все още имате възможност да поддържате баланса си в POINTS® в баланс с плодове и зеленчуци (за предимно стойност на POINTS® 0) - по този начин можете лесно да научите как изглежда балансираната диета . Което лесно се запазва дори след приемане и по този начин осигурява дългосрочен, устойчив успех.
Мотивацията от съмишленици и съветите на експерти, които биха искали голяма част от респондентите, са част от успешната концепция за наблюдатели на тегло. Проучвания (Heshka S. et al.: Загуба на тегло със самопомощ в сравнение със структурирана търговска програма. JAMA 9 април 2003 г., том 289, № 14) показват, че присъствието на срещите на Watchers, т.е. съвместно приемане, могат да се постигнат значително по-високи успехи, отколкото самостоятелно. Чувството за общност освобождава нови енергии, които насърчават постоянството и продължават. Експертните съвети се предлагат не само от самата научно обоснована и оценена програма, но и от мениджърите, които предават програмата и знаят точно възходите и паденията на теста за приемане и могат да се справят съответно с тях. В допълнение, обучените и опитни лидери дават важни знания за дългосрочните промени в поведението и интегрирането на упражненията и спорта в ежедневието.
Weight Watchers предлага широка гама от услуги, които се фокусират върху постоянни промени в поведението. Чрез добре обоснована хранителна програма, подкрепа от съмишленици, програма за устойчиво поведение и практически инструкции за упражнения. Ето защо наблюдателите на тегло не са само за достигане на желаното тегло, но и за един приятен живот с новото тегло - животът може да бъде толкова лесен: ако пътят е правилен, целта не е далеч.
Общо четири графики са на разположение за проучването Weight Watchers - всички те също са достъпни индивидуално и цифрово.
Корпоративна комуникация: Керстин Мюлер, мениджър Тел. 0211/96 86 115 E-Mail: [email protected]
Оригинално съдържание от: WW Германия, предадено от news aktuell