Проучване Ето защо човек трябва да спи гол
Повече голота ви прави по-щастливи: Проучване на "Journal of Happiness" установи това. Това разбира се е трудно за изпълнение през деня. За да не стане социално невъзможно, човек може например да започне през нощта и да остави спалните дрехи. Това има и други положителни ефекти - например, просто е здравословно. Тези причини говорят в полза на спането гол:
Да спиш гол е здравословно - спиш по-добре гол
Телесната температура спада, когато спите. Това се нарича „циркаден ритъм“. Ако температурата все още е толкова висока, колкото когато е будна, естественият ритъм на съня се нарушава и могат да възникнат нарушения на съня. Топлата пижама или топлата нощница може да наруши здравословния сън.
Но: ръцете и краката все още не трябва да изстиват. В противен случай кръвоносните съдове ще се свият и тялото със сигурност няма да загуби никаква температура. Освен това далеч не е удобно.
Спящата гол изгаря повече калории
Няколко проучвания показват, че хората, които се чувстват неудобно, докато спят, губят по-малко тегло от хората, които спят спокойно и спокойно, тъй като тези, които се чувстват неудобно, произвеждат хормона на стреса кортизол, който може да причини мазнини по корема.
Голите спящи имат по-щастливи връзки
Според британския вестник "The Independent" 57 процента от голите спящи спящи са заявили, че са изключително щастливи в отношенията си. Едно възможно обяснение: когато и двамата партньори спят гол, те имат повече контакт с кожата. В резултат се отделя повече от хормона на щастието окситоцин. Това свързва двойките и ги прави по-щастливи.
По-малко дрехи през нощта могат да бъдат по-хигиенични
Лежането гол в леглото през нощта също може да бъде добро за интимните части на тялото. Ако носите топли нощни дрехи като пижама, може да се потите. Топло и влажно - перфектната среда за бактерии и гъбички. Влагалищните гъбички по-специално могат да процъфтяват толкова добре - обаче хладният въздух в интимните части на тялото противодейства на това.
Сънят гол помага да се постигне красива кожа
Производството на клетки също е по-активно при ниски температури, поради хормона мелатонин, който е важен за регенерацията на кожните клетки. В резултат на това клетките се „обновяват“ по-бързо - кожата изглежда по-красива и по-здрава.