Отслабнете с прахообразни ястия на диета BCM
Диетата BCM (Body Cell Mass) се предлага от PreCon. Най-важните компоненти на тази диета са хранителните добавки, специалните готови ястия и смесената диета с намалено съдържание на калории.
Правилото за три хранения
Най-важното основно правило на диетата BCM е: три хранения на ден, т.е. Закуска, обяд и вечеря, но без закуски. Между храненията трябва да има почивка от поне четири часа.
Единственото изключение от това правило са първите два дни от BCM диетата.За началната диета BCM се дава пет пъти на ден, за да се подготви тялото за отслабване.
Основни опции за диета
Бъдете по време на диетата две от трите хранения, заменени със специалната основна храна BCM. Основната диета се състои или от напитки напр. във вкусовете ванилия или капучино или от специални крем супи. Ето например
- супа от броколи
- доматена супа или
- Супа от пилешко къри.
Ако сте гладни за сладкиши, се предлагат и шоколадови блокчета. Една порция съдържа само около 200kcal, но въпреки това осигурява на тялото всички важни хранителни вещества.
Храна със специалните продукти на BCM струва около две до три евро. Има много консултативни центрове в цяла Германия за помощ по време на приемането, а също така е възможна и онлайн консултация. След достигане на желаното тегло, диетата се превръща обратно на три нормални хранения.
Гарантирано бързо приемане
При спазване на плана BCM е особено в началото Гарантирано е доста бързо приемане. Това разбира се е страхотна мотивация, особено за хората с много наднормено тегло.
По време на диетата се гарантира запас от всички витамини и хранителни вещества, така че да не може да възникне дефицит.
Дали желаното тегло може да се поддържа зависи преди всичко от самия участник в диетата, но съветниците също имат своя дял в това, защото от тях зависи да подготвят участниците в диетата за времето след диетата и да им осигурят балансирана диета. Връщането в стари навици неизбежно завършва с йо-йо ефекта.
Добре за вашето тегло, лошо за вашия портфейл
Като цяло диетата BCM е напълно подходяща за отслабване, но факторът на разходите не трябва да се изпуска от поглед. Защото само през първия месец се дължат над сто евро само за продуктите на BCM.
В Германия от години се предлагат така наречените диети с формула, при които специални напитки или кремове се смесват три или четири пъти на ден, за да заменят твърдите ястия.
Диетичните прахове са обогатени с всички важни протеини и хранителни вещества, така че тялото да бъде снабдено с всичко, от което се нуждае, въпреки силното намаляване на калориите. Една напитка има около 200 до 400 калории, а дневното количество е около 1200 калории.
Диетолозите са скептични към диетите с формула. Наистина е възможно да отслабнете много бързо през първите няколко дни, но след това, както при всички диети, се установява ефектът на привикване: Тялото е свикнало с новия нискокалоричен брой и съответно е намалило консумацията си, така че килограмите са много по-бавни стопи се.
Диетите с формула са подходящи само за краткосрочно отслабване
Поради едностранната диета с каши или кремове, също има голям риск от страдание от глад, за да има най-накрая отново „нещо за хапане“.
Освен това има страшен йо-йо ефект, когато се върнете към нормална храна след диетата. Formula Diet може да се препоръча само на тези, които искат бързо да отслабнат много по някаква причина, например преди операция или да се поберат в сватбената си рокля.
Не може обаче да замени дългосрочната промяна в диетата с по-здравословна храна и начин на живот с повече упражнения.