Протеинов сладолед - прост и здравословен - The Fit Baker

Време е за любопитни факти. How to say сладолед по английски?

„Сладолед!“, Извика цялата стая.

Е, не попитах как да кажа сладолед, това беше ролята на онзи „май“ в първоначалния въпрос.

Питате ли публиката или се обаждате на приятел? Хайде, аз съм мой приятел, обадете ми се на 0767-FRIEND.

Привличащо име

Да не се бърка с Фродо. Знам, Властелинът на пръстените беше готин, но тук говорим за нещо още по-хладно: сладолед!

Froyo е синтез от 2 думи. По-конкретно, 2 съкращения: fro + yo. „Fro“ идва от „замразено“, а „йо“ от „кисело мляко“ (кисело мляко).

Следващия път, когато искате да изведете момиче за сладолед, отидете до ръката ми и приложете метода по-долу.

Хей, котенце, водя те на замразено кисело мляко?

Той е неустойчив, не можете да сгрешите.

Добре, значи е ясно какво ви трябва, за да приготвите този сладолед, нали? Кисело мляко и фризер.

Сладолед в ход

Правил съм този сладолед много пъти. Както казах с протеиновите блокчета, можете да комбинирате всякакви вкусове и топинги, така че възможностите са практически неограничени.

Първоначално използвах гръцко кисело мляко от Олимп с 2% мазнина (лицето отляво). Наскоро открих малък неполиран диамант в магазина: кисело мляко Zuzu Stors, също с 2% мазнина (човек отдясно).

Не само, че е по-евтино с 12 бани (!), но има и малко по-добри хранителни стойности. Не много, но знаете как е, предимствата и малките подобрения тук-там водят до страхотни резултати.

Какво точно имам предвид, когато казвам превъзходни хранителни стойности? Е, ясно е, че и двамата имат 2% мазнини, така че са с главата надолу, до финалната линия. Просто този от Zuzu е перверзен и се е подготвил малко по-добре за състезанието. Вечерта извеждаше Олимп в града, пиеше го и на следващия ден имаше предимство пред тренировките.

Резултатът? В него има 100 g само 2,63 g захар, за разлика от 3,8 g от гръцкия Panagiotis. Освен това, по отношение на протеините, той го надвишава с 8 срещу 7 g процента. Биха го изцедили от Zuzu, но не и от хранителни вещества.

Разване, каза, че ни трябва само кисело мляко и фризер за сладолед. Виждам няколко неща на снимката и не виждам фризера!

Фризерът не е бил гримиран и не е имал направена фреза, така че не стои на снимката. Останалите съставки ще видите веднага къде идват в уравнението:

1 кисело мляко Zuzu Stors/гръцко
10g суроватка (използвах аромат на бял шоколад)
10g чипс cioco alba
10 г масло от кашу

Исках темата на сладоледа да е бял шоколад. Тъй като съм сладолед от 10 клас, аз взех 10 г от всяка съставка.

Инструкциите са изключително прости. Смесете суроватката с кисело мляко и я разбийте с миксера, докато набъбне, около 2-3 минути. В зависимост от това какво ястие използвате и какъв миксер имате, може да се наложи да преустроите кухнята си, след като направите този сладолед.

Моето предложение е да не сте сами, когато го правите и някой да държи параван за салфетките ви, ако не искате да подслаждате стените и мебелите си.

След като разбиете 2-те съставки, изсипете композицията от купата + всичко, което е останало в кухнята, в чаша сладолед. Сега е моментът да развихрите въображението си и да продължите с добавките.

Беше като цунами от идеи, които ме атакуваха и ме хвърляха бурно наляво и надясно. Успях обаче да се въздържа и да добавя само една съставка, която не съм позирал: тиквени семки!

Хранителни стойности: 244,5 калории, 22,7 протеини, 12,2 въглехидрати (от които 10,7 захар, 0,2 фибри), 11,8 липиди

Много балансиран сладолед по отношение на профила на макроелементи.

Изглежда безумно, нали? Опознайте вкуса